太极拳练架真诠


一、拳法|太极拳练架真诠





拳者,拢卷五指,握之为拳也。其手心一面为拳心,手背 一面为拳背;食指、中指、无名指、小指相并一面为拳面;拇 指与食指相握之眼为拳眼;小指一侧之眼为拳轮。



太极拳的握拳特点有三,一是先将除拇指以外的其他四指 指尖内卷,抓扣于掌中,再将拇指下扣,其指尖处于中指第二 骨关节上。吴图南师爷说:“拳者,屈指握固,团聚气力以击 敌者也二是握拳时要松拢五指,切勿僵力紧握。然而“松 拢”之松,也并非软弱无力之谓。其目的是让劲气顺利流行。 初学者应注意先掌握好第一点,再渐渐体会第二点,方能避免 偏差。太极拳套路中有“五捶”之说,即搬拦捶、撇身捶、肘 底捶、栽捶、指裆捶。其实单鞭、打虎势、弯弓射虎等也是使 用拳的姿势。只是拘泥于传统未被列入“捶”之列而已。过去 太极拳著作中常按拳、掌之方位、形态来设定名称,为方便学 者,以下亦依此惯例。



1 .正拳:凡拳眼向上、拳心向侧(右拳向左,左拳向 右),拳背朝外,拳面朝前者,无论臂之伸屈,均属正拳。如 搬拦捶、弯弓射虎等。对于伸出打击者,武术其他拳种有称之



为冲拳、撩拳者。





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