太极拳练架真诠


一、左手前推(同第六势之七,但面向正西)|太极拳练架真诠





[动作说明]



右脚向前迈半步,将膝弓出,左脚下蹬,呈弓箭步;同 时,右手自裆前搂膝而过,停于右膝外侧,掌心下按,五指朝 前;左臂伸出旋掌外推,掌心向外,五指朝上,掌与肩平;面 向右方(正西),目平视。(图103)






图103



【注意要点】



1 .意归左脚涌泉,然后弓步进身,右脚含蹬踏之意向前 伸出,由脚跟至脚趾逐渐落实,随之重心变至前脚。



2 .搂手以掌为轴,由小指开始领劲外搠,逐指变化。向



说 明说 明









说 明



说 明



前推手为正掌,以食指引导做螺旋式转掌。随后足向下蹬,在 重心变到前足的同时,左手劲透劳宫穴而发。



【应用说明】 」



接上动。彼手被我搂挂采住,我再上步拦其踵,并用左手 进击其胸。 一:3



(五)左掌下按(同第六势之一,但面向正西)



[动作说明I



左手自前收臂回搂,经面前及右耳向下划弧线按之,横掌 掌心向下,停至裆前;右手以肩为轴,舒臂自前而下、而后、 而上抡以立圆,掌心向里,五指向前,停于右耳旁;同时右腿 屈膝回坐,重心渐渐移于右脚,左腿提膝,脚尖点地,变为虚 丁步。(图 104)



(注意要点】



1 .意气松落右脚涌泉,随之提顶松腰。注意胯要折叠。



2 .左手以小指为先,逐指下领采按劲,最后分布于掌,



且要与意入涌泉相互配合。



3 .右手停于耳边要含戳点之意。



【应用说明】



彼用右手击我,我以左手搂按彼手,且将右手提至耳边以 待其变。



(六)进步栽捶



[动作说明]



左脚向前迈半步,将膝弓出,右脚下蹬,呈弓箭步;同时 左手自裆前搂膝而过,右手自耳边拢指握拳,栽拳(其拳面向 下,拳心向内)向下直击至左膝下,左手掌扶于右肘内侧,以 助其势。(图105、图105附图)






图105 图105附图



[注意要点】



1 .意松落左脚涌泉,劲分上下,其上者自腰脊至肩至肘, 最后透拳而发。



2 .发拳其意要透拳落地。



【应用说明】



我用左手搂按彼拳,同时出右拳向下砸击其胸腹。



第三十三势翻身撇身捶



(一)撇身抱肘



[动作说明]



左脚以跟为轴,向右回扣90。,身体自右向后转;双手向 回抱肘,左上右下置于腹前;同时,左腿下蹲,身体重心于左 腿不变,右腿伸直,两脚平行向前,身体向右撇身合胯;面向 左方(正东),目平视。(图106)



(注意要点]



1 .身体回转,意气随撇身转脚,亦从左胯经尾闾、右胯 逐点变化。



2 )611
图)611
图势 说 明势 说 明.右手下捋揽腕,再俯拳抱肘后,以肘尖引领内劲,左 手抱肘助之。









)6



11




)6



11




势 说 明



势 说 明



[应用说明]



敌自我后方击来,我撇身以避其势,并揽其腕下拿,再用 肘劲锁拿(亦可用肘顶击其胸、肋)。





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