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（1）重心后移，左脚尖翘起外展，上体左转；左掌向下画 弧，掌心向上，右拳同时变掌前伸，掌心向下；眼看左前方 （图 3.243）。
（2）重心前移，左腿屈膝，右脚收至左脚内侧；同时右掌 由前向下画弧，左掌自下向后再翻转向上画弧，两掌在胸前 “抱球”（右掌在下，两掌心相对）；眼看左掌（图3. 244）。
图 3. 243图 3. 243图 3. 244图 3. 244
图 3. 243
图 3. 243
图 3. 244
图 3. 244
(3)上体微向右转，右脚向前方迈出一步，重心前移成右 弓步；两掌同时上下分开，右前臂向体前搠出，高与肩平，掌 心向内，左掌下落按于左胯旁；眼看右前臂(图3. 245)。
(4)上体微向右转；右手随之前伸，右前臂内旋，掌心向 下，左前臂外旋，掌心向上，经腹前向上、向前画弧，伸至右 前臂下方;眼看右掌(图3. 246)。
图 3. 245图 3. 245图 3. 246图 3. 246XfXf
图 3. 245
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图 3. 246
图 3. 246
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(5)上体左转，重心后移至左腿；两手向下野，经腹前再 向左后上方画弧并上举至左掌心斜向上，腕高与肩平，右掌心
斜向后，右前臂平屈胸前；眼看左掌（图3. 247）。
（6）上体右转，重心前移成右弓步；左臂内旋屈肘，左掌 掌指向前搭近右腕内侧，掌心向前，双手同时慢慢向前挤出， 右掌心向内，两臂保持半圆形；眼看右腕（图3. 248）。
图 3. 247 图 3. 248图 3. 247 图 3. 248
图 3. 247 图 3. 248
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太 极 拳 技 巧太 极 拳 技 巧图 3. 249 图 3. 250图 3. 249 图 3. 250
太 极 拳 技 巧
太 极 拳 技 巧
图 3. 249 图 3. 250
图 3. 249 图 3. 250
（7）左掌经右腕上方伸出，随即两掌向左右分开，与肩同 宽，掌心向下；上体慢慢后坐，身体重心移至左腿，右脚尖翘 起；两臂屈肘，两掌收至胸前，掌心向前下；眼向前平视（图 3. 249）o
（8）右脚落实,右腿前弓成右弓步;两掌下落经腹前向前、向 上挤出，手腕高与肩平，掌心向前;眼向前平视（图3. 250）。
要点：同左搠捋挤按，惟左右相反。
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