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（1）重心后移，右脚尖翘起内扣，上体稍左转；左掌自右 前臂上方穿出，掌心斜向下，右拳同时变掌，微向后收，掌心 斜向上（图3. 189）。
（2）上体再稍左转，右脚落实，重心移于右腿；左掌向左 前方抹掌，右掌收于左肘内侧下方，两掌心斜相对；眼看左掌 （图 3. 190） o
（3）上体右转，两掌自前向下捋回，右掌捋至右胯旁，掌 心向上，左掌捋至腹前，掌心斜向下；同时左脚收至右脚内 侧；眼看右前方（图3. 191）。
（4）左脚向左前方（东北）迈出一步，重心前移成左弓步； 左前臂外旋，右前臂内旋，两掌上提至胸前，右掌指附于左腕 内侧，随重心前移自右向前回平圆，左掌心斜向上，右掌心斜 向下，高与肩平；眼看左掌（图3. 192）。
图 3. 191 图 3. 192
(5)上体左转，左臂屈肘，左掌向左向后画平圆，掌心斜 向上，右掌仍附于左腕内侧；右脚同时向前跟进半步，前脚掌 着地；眼看左掌(图3. 193)。
(6)右脚落实，重心后移于右腿，左脚提起，上体右转； 右掌自左前臂内侧收于胸前，左前臂内旋，左掌翻转，掌心斜 向前；眼看右前方(图3. 194)。
图 3. 193 图 3. 194
（7）左脚向前（东北）迈出一步，左腿屈膝成左弓步（两脚横 向距离约30厘米），上体左转；左掌上架于左额前上方，掌心 斜向上，右掌向前推出，掌心向前，高与鼻平；眼看右掌（图
3.195)O3.195)O图 3. 195图 3. 195
3.195)O
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图 3. 195
图 3. 195
（8）重心后移，左脚尖翘起内扣，上体右转；左臂外旋使 手心斜向上，落于体前，右掌稍回收再从左前臂上方穿出（图 3. 196） o
（9）左脚落实，重心前移于左腿，上体稍右转；右掌向右 前方抹掌，左掌收于右肘内侧下方，两掌心斜相对；眼看右掌 （图 3. 197）O
图 3. 196图 3. 196图 3. 197图 3. 197
图 3. 196
图 3. 196
图 3. 197
图 3. 197
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