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【左披身伏虎】
①盖蹺伸掌 二起脚后，左脚落地后立即蹬地跃起，右脚向
左跨步落地，右腿屈膝支撑重心，左腿屈膝提起向左迈出，脚跟着 地，重心在右腿;左拳变掌向右上伸出，两掌心斜相对；右腕同肩 高，左掌置于胸前；眼看右掌方向（图3-153~ 155)。
② 弓步贯拳《左） 重心移向左腿，全脚掌落平，左腿屈弓， 右腿自然伸直，身体左转；两掌向左下捋，而后左掌变拳置于头左 额旁，拳心向下，右掌变拳置于左肋旁，拳心朝上，两拳心相对，眼 随看左手再看右前方(图3-156)。（结束动作定势朝南）
【右披身伏虎】
③ 撤步伸掌 左脚内扣，两拳于左前方变掌，掌心斜相对; 右腿向右后撤步;眼看左掌方向（图3 - 157、3 - 158)。
④ 弓步贯拳(右）左脚继续内扣，右脚外摆，重心移向右腿 并屈弓，左腿自然伸直，上体右转;两掌向右下捋，而后右掌变拳置 于头右额旁，拳心向下，左掌变拳置于右肋旁，拳心朝上，两拳心相 对;眼看左前方(图3 - 159、3 - 160)。（结束动作定势朝北）
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图 3-156【要点】
图 3-156
跨跳步时，两掌同时向异侧摆出；动作定势时，两拳上下相对， 上拳有凌高下沉之意，下拳有扩展饱满之势。两臂合劲，跨跳步要 轻灵沉稳，动作要连贯协调。
(32) 肘底捶
①穿掌分手 重心移向右腿，左脚向前活步，而后重心再移
向左腿并屈膝，右脚活步，脚尖虚点地面，身体右转，两拳于胸前变 掌，右掌心朝上，左掌心朝下，左掌经右前臂上向前向左向下划弧
至左胯旁，右掌向左向右向上向前划弧至身体右前侧，掌同头高， 掌心朝外;眼看右手方向（图3 - 161、3 - 162)。
②虚步藏拳 右脚稍向后收，前脚掌虚点地面;右掌变拳外
旋至头右额前，拳心朝里，左掌变拳置于右肘下，拳心朝下，眼看前 方(图3-163)。（结束动作定势朝东）
【要点】
两掌臂左右分展要圆活、协调、连贯，定势时，两手握拳旋臂要 有合劲，两肘关节夹角约90度；两腿左实右虚，上体中正。
第四段
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