|
|
@跃步举拳 右腿屈膝，左脚向前落步，脚跟着地,重心移
向左腿;蹬地向前跳起，而后右脚、左脚依次落地，左腿在前，脚跟 着地，右腿在后，重心在右腿并屈膝;身体右转，右掌变拳至身体右 前方，拳同头高;左掌按于腹前(图3-145?147)。
② 跪步打捶 左脚掌落平，重心移向左腿并屈蹲，上体右
转;右拳向前下栽出，拳同腹高，拳心斜向下，左掌，置于左胯旁，同 时右腿屈膝跪步，右脚跟抬起，眼看右拳方向（图3-148)。（结束 动作定势朝东）
【要点】
跃起路空时，右脚向前外摆先着地，然后左脚先向前着地;屈 膝跪步要与栽拳同时;上体可微微前倾，不可低头弯腰。
动作过程注意提气，做的要灵巧敏捷。
(30)翻身二起脚
① 起身提拳 两腿同时蹬伸，身体立起,重心移向右腿，左 脚脚尖微翘起内扣;身体右转;右臂屈肘，右拳随之向上弧形提于 下颏前(图3-149)。
② 转身翩掌 左脚掌继续内扣落平，重心移向左腿并屈膝; 身体右转;右脚活步，脚尖虚点地面;右拳随身体右转向前划弧置 于体前，拳同彝高，拳心斜朝上,肘微屈，左掌提于腰侧；眼看右拳 方向（图3-150)。
③ 上步穿掌 右脚向前进半步，重心移向右腿并屈蹲，准备 上跳;同时左掌经右拳上穿出，右拳收于腰间;眼看左掌方向（图3 -151)。
④ 腾空飞脚 右腿蹬地，左腿上摆，身体腾空，右腿在腾空
时前摆，.脚面绷平，右拳变掌在胸前拍击右脚面。左掌变拳收于腰 间（图3 - 152)。（结束动作定势朝西）
【要点】
转身上步后立即起跳，右腿蹬、左腿摆、提腰向上腾起要协调 一致，拍脚要准确。
浏览359次
