太极拳竞赛套路全书


一、开步云掌 上体左转,左脚向左迈出,脚跟着地?,同时,左 掌向上和左经额前内旋划弧至左前侧,掌心翻向前,掌指朝上;右 掌向下向左划弧至右腹前,掌心向上,指尖向左,眼随看左掌(图3 -121)。(结束动作定势朝东)|太极拳竞赛套路全书





③ 弓步按掌 左脚掌踏平,重心移向左腿,并屈膝前弓;左 掌稍下落,右掌稍上升(图3 - 122)。






图 3-121 图 3-122



④ 合步云掌 左脚以脚跟为轴内扣,重心仍在左腿,并屈 蹲;上体右转;随之右脚收至左脚内侧,脚跟着地,脚尖稍上翘,右 腿屈膝;同时,右掌继续向上经额前向右划弧内旋立掌,掌心翻向 前,掌指向上,左掌继续向下向右外旋划弧至腹前,掌心翻向上,掌 指向右,眼看右掌(图3-123、3-124)。(结束动作定势朝西)



⑤ 开步云掌 重心仍在左腿并屈蹲,右脚以脚跟为轴内扣, 而后重心移至右腿并屈蹲,上体左后转,随之左脚向左迈出,脚跟 着地;同时,左掌向上,经额前向左划弧内旋云掌,掌心翻向前,指 尖向上,同鼻高,右掌向下向左划弧至腹前,掌心翻向上,指尖向 左;眼看左掌(图3-125、3_126)。(结束动作定势朝东)



图 3-125 图 3-126












图 3-125 图 3-126



⑥ 动作与分动作④相同(图3- 127)。



⑦ 动作与分动作⑤相同(图3 _ 128、3 - 129)。



⑧ 动作与分动作⑥相同(图3 - 130、3 - 131)。



⑨ 动作与分动作④相同(图3 - 132)。



?动作与分动作⑤相同(图3- 133、3- 134)。 【要点】



同左云手。



图 3-128图 3-127图 3-131图 3-132



























图 3-128



图 3-127



图 3-131



图 3-132








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