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① 转体带掌 右脚以脚为轴内扣，左脚以脚前掌为轴向左 碾转，身体左转(胸朝南），重心仍在右腿，并屈蹲，两掌随体转，向 左弧形带至胸前，稍屈肘内合;眼看前方(图3-116)。
② 弓步推掌 上体微左转，左脚向左迈出，脚跟着地；同时 两掌慢慢左右相分;左脚掌落平，脚尖稍内扣,上体继续左转，重心 移向左腿，左腿屈膝前弓，右腿自然伸直，成左侧弓步；同时左臂垂 肘，立掌坐腕微微向左推出，掌心朝左前方，掌指向上，指尖同鼻 髙，右掌、臂向右伸展，右掌心朝下，掌指向右前方，右腕同肩高，肘 微屈；眼看左掌（图3-117、3-118)。（结束动作定势朝东，稍偏向 南）
【要点】
迈步分掌成弓步单鞭势，动作要连贯，一气呵成。定势时，要 沉肩垂肘，敛臀沉胯，上体中正，肘膝相照，左掌不能超过左脚尖。
(24)左云手
① 扣脚落掌 上体右转，重心移向右腿并屈蹲，左脚以脚跟 为轴内扣;左掌向下向右弧形落于右跨前。右掌稍上举（图3_ 119)0
② 图 3-116图 3-118图 3-117第三段 收脚合掌 左脚收于右脚内侧，左脚尖虚点地;右肘稍下 沉右手成立掌，左掌向右向上弧形收于右腰前，掌心朝上，指尖向 右，眼看右掌(图3-120)。
图 3-116
图 3-118
图 3-117
第三段
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