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①跟步合手 身体左转，左掌由左向前、向右经右臂下向里
图 2-127弧形抹转至右胸前，掌心斜向里;右掌自右向里、向左经左臂上侧 弧形前抹，掌心斜向左，随之两掌继续再抹转半圆，两掌交叉，右掌 在外；同时左腿屈膝提起，左脚向左前方迈步，先以脚跟着地，然后 全脚踏实;左腿屈膝；右脚跟提起，右脚掌着地；眼看右前方（图 2—126 - 130) 〇
图 2-127
②蹬脚分掌 右腿屈膝提起，以右脚跟为力点向右前蹬出，
图 2-131图 2-132脚尖向上，高与胯平;同时两掌向左右弧形分开，掌心向外，掌指向 上，腕部高与肩平;眼看右前方(图2—131、2 —132)〇
图 2-131
图 2-132
【要点】
① 身体要正直稳定，沉肩垂肘;蹬脚时，左腿微屈，右臂与右腿 须上下相对，分手与蹬腿动作要协调一致。
② 思想放松，做到虚灵顶劲，气沉丹田，保持胯骨端正，不要为 了蹬地而高掀腕。
(19)双峰贯耳
① 钩腿落手 右腿回屈；左掌翻转掌心向上，由左向前、向 右弧形运转至右膝里侧，掌心向上；右掌翻转掌心向上，置右膝右 侧，两臂稍屈；眼看右前方(图2—133)。
② 弓步双贯 右脚向右前方落步，先以脚跟着地，然后全脚 踏实，右腿屈膝前弓，左腿伸直，成右弓步;同时两掌变拳由两侧弧 形向右前贯击，两拳眼相对，高与耳平，两臂均成半圆形;眼看右前 方（图 2—134 ~ 136)。
图 2-134图 2-136【要点】
图 2-134
图 2-136
① 右腿回屈时，有钩挂之意，与两手同时向下沉落，“一动无有 不动”。
② 完成贯拳后，头颈须自然中正，松腰、松胯，两拳松握，沉肩 垂肘，两臂保持弧形。落脚弓步与贯拳要协调一致。
③ 出哪条腿，哪只手就在十字交又时的外边。
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