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③ 右腿屈膝提起，右脚向右前方迈步，先以脚跟着地，然后全 ? 132 ?
图 2-90图 2-91图 2-92脚跟实，右腿屈膝前弓，左腿伸直，成右弓步；同时右掌向右上弧形 架举于头的右上方，掌心向上c掌指向前;左掌向下、向右前方推 出，高与胸平，掌心向前，掌指向上，两臂微屈；眼看右前方（图1一 92-94)
图 2-90
图 2-91
图 2-92
【要点】
① 上体保持自然中正，左右掌上架举时，不要51肩或上耸肩抬 肘，前推动作要与松腰弓腿协调一致。
② 转身上步时，身体不要起立，不要波动太大，忽高忽低，劲由
脚跟贯于架推手臂上，架掌的手臂要以中指为轴转动。
(14)左右野马分鬃
① 提踵合抱 身体微左转，重心后移，随即身体微右转，重
心前移;左脚跟提起，左脚掌着地；同时左掌弧形向左平抹随即向 右下抄举于右腹前，掌心翻转向上;右掌微下落，两掌心相对，两臂 均成半圆形，眼看右前方（图2-^95、2—96)。
② (左)弓步分靠 身体左转，左腿屈膝提起，左脚向左前方 迈步，先脚跟着地，然后全脚踏实，左腿屈膝前弓，右腿伸直，成左 弓步；同时左掌向左前方分举，掌心斜向里，高与肩平;右掌按于右 胯外侧，掌心向下，两臂均成半圆形；眼看左前方(图2—97 ~ 99)。
③ 提踵合抱 身体微左转，重心前移，右脚跟提起，腿掌着 地；同时左臂内旋;掌心翻向下，高与肩平;右掌微向下移，掌心斜 向后，眼看左則方（图2—100、2—101)。
④ (右)弓步分靠 右腿屈膝提起，右脚向前方迈步，先以脚 跟着地，然后全脚踏实，右腿屈膝前弓，左腿伸直，成右弓步；同时 右掌向前分举，掌心向里，高与胸平；左掌按于左胯外侧，掌心向 下，两臂均成半圆形；眼看前方（图2—102?104)。
图 2-97图 2-101图 2-102图 2-104
图 2-97
图 2-101
图 2-102
图 2-104
【要点】
① 上体正直，胸部宽松舒展；两臂分开时要保持弧形；身体转 动时要以腰为轴;弓步动作与分手的速度要一致;分手时，向上的 手臂要有向外靠的意念。
② 后腿提起迈步，要通过前腿胯根处微外旋内收下沉坐实和 后脚蹬碾，做到轻灵而沉稳的步态。
第三段
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