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仆步穿拳 重心移向右腿，身体右转(胸向东偏北）；随之左
拳向下、向右、向前划弧至腹前，拳眼向上，右臂屈肘，前臂立于右 胸前，右拳心斜向上，两臂向内合劲。接着身体左转，重心移向左 腿，并屈蹲成右仆步;随转身两臂屈肘在胸前相合，而后右拳从左 臂内侧经腹前沿右大腿内侧向前穿出，拳心斜向上;左拳向上、向 左划弧举至肩左Sir上方，拳心斜向上；眼看右拳（图1一244、1一 245) 〇
图 1-244
SS 1-245
【要点】
开胯沉裆，穿拳仆步下势要同时完成，不要凸臀;定势时要垂 臀、沉胯，上身保持正直。
(51)上步七星
①弓步起身 右脚尖外摆，左腿蹬起;上体微右转，重心移
向右腿成右弓步。^伺时右拳向右弧形上穿，拳同肩髙，拳心朝里， 左拳下落成斜下举，拳眼向上;眼看右拳(图1一246)。
② 虚步搭腕 上体右转(胸向东）;重心移向右腿并屈膝，左 脚向前上步，脚尖点地，膝微屈；同时右拳微外旋稍向里收，左拳外 旋向下、向前划弧至右腕外侧，两腕在胸前相搭，两拳心均向里;眼 看两拳方向（图1一247)。
③ 旋腕外撑 两拳以腕相贴的交叉点为轴，同时内旋向里、 向下、向前绕一小圆后变掌外撑，拳心向外，左手在里;眼看两掌 (图 1—248)〇
④ 变拳翻撑 两掌变拳在胸前仍以两腕相贴的交叉点为
图卜247图卜246轴，外旋向外、向下、向里翻转，左拳在里，右拳在外，拳心均向里; 眼看产士 zm 1
图卜247
图卜246
【要点】
左拳在胸前与右拳搭腕和左脚上步成虚步要协调一致；两掌 向前外撑时，眘背要有向后的撑劲。
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