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① 提膝穿掌 右脚蹬地，重心移向左腿成左弓步，同时右拳
下落与肩平。左拳内旋随弓步向前上稍举起，拳稍低于肩。接着 上体左转(胸向东）；随之重心全部移到左腿，右腿屈膝向前提起; 同时左臂屈肘，左拳变掌横于胸前，掌心向下。右拳变掌，向下经 胯侧外旋向前、向上从左前臂内侧穿出，掌心向右后，而后经面前 内旋上穿成右上举，掌心向右。左手下落于左胯旁，掌心斜向下; 眼前平视（图1—189?191)。
图卜 189 图 1-190 图 1-191
② 落脚采按 左腿屈膝下蹲，右脚下落，在左脚内侧轻轻踏 地，两脚相距约20厘米；同时右掌随右脚下踏按于跨右前侧，左掌 稍抬起与右掌同时按于左胯前，两掌指尖均朝前，掌心均向下；眼 看右手(图1一192)。
③ 横擦摆掌 上体微右转，重心稍移向右腿，同时两掌随体 转向下、向右划弧，接着上体左转，重心移至左腿并继续下蹲，右脚 提起脚尖上翘以脚跟内侧贴地向右铲出，同时两臂微屈，左掌内 旋，右掌外旋;两掌同时向前、向左、向上划弧，左掌伸于身体左前 方，腕同肩高，指尖朝右前方，掌心向左前方，右掌于胸前，指尖朝 右前方，掌心向左前方;眼看右掌（图1—193、1—194)。
④ 图 1-192收脚回捋 重心移向右腿并屈膝，上体微右转(胸向西），
图 1-192
.图 1-195 图 1-196 图 1-197随之左脚收于右脚内侧，脚尖点地，右膝微屈稍外展；同时左掌向 下、向后、向右划弧收至左胯侧，指尖朝前，掌心向上。右掌向下、 向左划弧按于左胸前成横掌，指尖朝左，掌心向下；眼看右手（图 1—195) 〇
.图 1-195 图 1-196 图 1-197
⑤ 提膝穿掌 身体微右转(胸向东）;随之左手外旋，向上从
右前臂内侧穿出，掌心向左后，接着重心全部移至右腿并微屈，左 腿屈膝提起，膝同腹高，脚尖自然下垂;左手继续上穿经面前内旋 上穿成左上举，掌心向左;右手下落于右胯旁,掌心斜向下;眼前平 视（图 1—1%、1_197)。
【要点】
① 分动①起身时，头向上要有顶劲，收尾闾起身，左拳变掌下 按与收右脚，穿右掌一致，两掌在上穿下按中臂要旋转。
② 分动②落脚时也可以发力，但是注意松落，不要使力硬跺。
③ 分动③横擦与摆掌相向同步运动。
④ 分动④收脚与回捋一致。
第四段
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