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① 按掌提膝 身体右转(胸向东南）;右脚外碾，重心全部移 至右腿并屈膝。左腿屈膝提起，膝同腹高，脚自然下垂；同时右手 内旋掌心向外，向上、向右划弧于身体右侧，腕稍高于肩，指尖朝右 上方，掌心向外。左手向下、向右、向上外旋划弧于左膝前上方;眼 看左手（图1—177)。
② 马步穿靠 右腿屈膝蹲下；左脚以脚跟内侧贴地向左前 方铲出，重心移向左腿，左脚尖落地踏实，屈蹲成左偏马步;同时右
图 1-178手微外展，指尖朝右前上方，掌心向外。左手向左前上方穿出，指 尖同鼻髙，掌心向左后方，眼看左手（图1一178)。
图 1-178
【要点】同“右野马分鬃” (36)摆莲跌叉
① 旋腰收手 身体重心稍移向左腿;上体微左转;随之左手
图 1-179图 1-180向左前伸，腕同肩高。右手向前、向左划弧于右肩前，右腕稍高于 肩，掌心向外，接着重心稍移向右腿；上体微右转；随之左臂屈肘， 左手内旋向左、向后、向右划弧收于左肩上，指尖朝后，掌心向上。 右手内旋向前、向左划弧，右臂屈肘，右手继续向后、向右划弧于右 肩上，指尖朝后，掌心向上;眼看左前方(图1一 179、1一 180)。
图 1-179
图 1-180
② 弓步按掌 重心移向右腿，上体右转;随之右手微内旋向
右、向前划弧伸出，腕稍高于肩，掌心向外。左手内旋向右、向下划 弧于右胸前，掌心斜向下。接着身体左转;重心移向左腿；同时两 手向下、向左划弧，左手于左腰前，指尖朝右下方，掌心斜向下。右 手于胯右前方，指尖朝右下方,掌心斜向下；眼看右手（图1一181、 1—182)。
③ 收脚摆掌 上体微左转;重心移向左腿，随之两手向左、
向前、向上划弧，同胸高，掌心向下。接着上体右转，重心移向右 腿;随着两手平着向右划弧于体前，同胸高，两手相距稍宽于肩，手 心向下。紧接右脚收至左脚内侧，脚尖点地，两腿屈膝，右膝稍内 合，两手继续向右划弧，右手下落同腰高。左手至右胸前;眼看右 手（图 1—183 ~ 185)。
④ 独立摆腿 重心全部移至左腿并微屈；右脚向左、向上、
向右划弧摆起于胸前时，两手向左、向上依次击拍右脚面；眼看右 手（图 1—186)。
⑤ 跌叉穿拳 左腿屈膝，右脚下落于左脚内侧并屈膝踏地
震脚，随之左脚迅速离地稍提起;同时右掌变拳前平举，拳眼向上。 左手外旋向右、向下划弧收于右胸前，拳眼向上。接着右腿屈膝下 蹲，左脚尖翘起，以脚跟贴地向左前铲出，右膝里扣，松胯合裆下
沉，臀部、右膝内侧和左腿后侧贴地。同时右臂微屈，右拳经面前 向上、向右弧形举于肩右前上方，拳心向外。左拳向下随左脚铲出 前伸，拳心向上?，眼看左拳（图1一 187、1 一188)。
I要点】
第①、②、③、④分动为摆莲动作，第⑤分动为跌叉动作。右脚 下震，左脚提起~与举收拳要协调一致；左脚铲出时，上体不要倾斜。
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