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①弓步穿掌 上体右转(胸向北），随之左臂屈肘，左手外旋
图 1-145 图 1-146于左肩前，指尖朝上，掌心向右前方。右手内旋向胸前平划弧于身 体右前方，同胸高，指尖朝前，掌心向下；同时右腿屈膝下蹲，左腿 屈膝，脚跟提起。接着身体左转(胸向西乂随之左脚提起向前进半 步，重心前移成弓步，右腿微屈；同时两臂屈肘，左掌内旋向右、向 下划弧于胸前。右掌外旋，向右、向下划弧经右腰侧，掌心转向上， 继续向前划弧于胸前时，两手相交，右掌经左前臂上向前上方穿出 于右肩前，腕同肩高，指尖朝前上方，掌心斜向上。左掌向下、向左 划弧于左胯旁，指尖朝前，掌心向下；眼看右掌（图1—145、1一 146)
图 1-145 图 1-146
②转身劈掌 上体左转;随之左掌继续向左后划弧，展臂外
旋，掌心斜向上。右掌内旋，掌心向外。接着左脚尖内扣，上体微 右转，左臂屈肘，左掌外旋向上、向右划弧于左耳侧。右掌以腕关 节为轴继续内旋，指尖朝左，掌心转向外。紧接着，左脚以前脚掌 为轴,身体迅速向右后转约180度(胸向东南〉，随之右脚以前脚掌 贴地，向后扫转半圈于左脚左后方，脚跟踏地落实，两脚相距约30
? 65 ?
图 i-147图 1-148图卜149厘米，两腿屈膝，重心稍偏于右腿，同时左掌继续由左耳侧随转体 向左前下推出，臂微屈，手腕同胸高，指尖朝斜向上，掌心斜向右。 右掌随转体向前、向右、向下划弧于右腹前，右臂屈肘屈腕，指尖朝 左，掌心向下；眼看左掌（图1—147 ~ 149)。
图 i-147
图 1-148
图卜149
【要点】
① 左脚上步与右掌前上穿出要协调一致。
② 转身时要用腰带手旋腕、扣脚，上下相随。
③ 右脚跟落地踏震与右手下按、左手左前下推出要协调一致。
④ 转身后扫推掌，要充分体现出以腰带动四肢的技术特点，突 出腰的拧转劲。
⑤ 推出的左掌其劲是起于脚跟，发于腿，主宰于腰脊，而形于 手指，不可直臂硬推。
第三段
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