太极拳竞赛套路全书


一、左连珠炮|太极拳竞赛套路全书





① 撤步回捋 重心移向右腿,左脚向后撤半步,随之身体左 转(胸向南),重心移至左腿并屈膝,右腿微屈,右脚尖点地,?同时左 手外旋,向下、向左划弧经腹前于左腹前,左臂微屈,左掌指尖朝右 下方,掌心斜向上。右手外旋展臂向下、向左划弧于右胯旁,右臂 微屈,右掌指尖朝右下方,掌心斜向后;眼看右掌(图1一 137)。



② 图 1-137图 1-138图 1-139 退转刁托 重心全部移至左腿并屈膝,右脚提起向右后 退一步,身体右后转(胸向北),随着重心移至右腿并屈膝,随之左 脚以脚前掌为轴碾转并脚尖点地,左腿屈膝并稍外展;同时两手臂 继续向左、向上划弧,左手同肩高,右手同胸高时,左手内旋展掌, 掌心向下,右手外旋,掌心向上,随转体再向下、向右划弧经胸前内 旋转腕,屈肘屈腕,以手背一侧腕关节弧形向右上于右耳侧,五指 斜向下,小指、无名指、中指依次微内收。左臂屈肘,左手外旋向 下、向左、向上划弧托于左肩前方,左掌稍低于肩,指尖朝右,掌心 向上;眼看左掌(图1一138、1—139)。






图 1-137



图 1-138



图 1-139



③ 跟步发掌 动作与“右连珠炮”③分动的动作相同,唯左 右对称,方向相反,文字叙述略(图1—140、1—141)。



④ 撤步刁托 动作与“右连珠炮”④分动的动作相同,唯左 右对称,方向相反(图1 一142) 〇



⑤ 跟步发掌 动作与“右连珠炮”③分动的动作左右对称, 方向相反(图1—143、1—144)。


















【要点】



①第①分动为换势过渡动作,第②、③、④、⑤分动,为左连珠 炮。要点与右连珠炮相同。文字叙述略。



? 64 ?



② 为了动作布局路线上更趋合理,应以进步时步幅大些,退步 时小些为宜。





浏览345次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里