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两腿屈蹲，重心移至左腿，上体右转（胸向 西）；同时右脚以脚跟为轴，脚尖外摆约90度；随体转两臂微屈，左 手外旋，右手内旋，手心向外，向右平摆分别至身体侧前方，两手腕 与肩平，指尖向左;眼看左手前方(图1一5)。
② 擦脚后推 身体重心移至右腿;左脚提起后脚尖上翘，以 脚跟内侧贴地面向左前方铲出；同时两手向右后方平推，手心向 外;眼看右手(图1 —6、1一7)。
③ 虚步撩掌 身体重心左移;随重心移动，左脚踏实;身体 微左转;随之左手臂内旋，屈肘横于左胸前，手心向外;右手外旋向 下、向右划弧于右膝旁，手心斜向下;接着重心移至左腿，身体继续 左转(胸向南);随转体右脚向前上步，脚尖点地成右虚步；同时右 手划弧外旋前撩至右腹前，掌心斜向上，指尖斜向下;左手划弧，外 旋回收，掌心向下合于右前臂上；&置右手(图1一8、14)。
④ 提膝抄拳 右掌变拳爾夔上赞爱与鼻同高，拳心向内;左 掌落至腹前，掌心向^^射右腿屈臉誠，脚尖微翘起（图1— 蛛
⑤ 震脚砸拳 镞着右擊下落左雾心；同时右脚向左脚 内侧踏地震脚(两脚梢距约米找眼看虛下方(图1—11)。
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图卜8
图卜8
【要点】
① 开步前棚时，要用腰带动两臂，沉肩垂肘后棚起。
② 右捋时边沉腰边转体边外碾右脚，上下完整一气。
③ 第④分动上右脚时，裆要走下弧。
④ 第③分动，左脚擦地铲出与两手向右前划孤平推；第④分 动，右脚向前上成虚步与两手臂相合；第⑥分动，右拳砸击与右脚 踏震动作均要协调一致。同时两手的内旋、外旋，要有内含的缠丝 劲；右脚踏震时，要屈膝松胯，全脚掌着地，气沉丹田。
(3) 揽扎衣
① 左转托拳 身体微左转，重心偏左腿;随之左手托右拳向 左、向上划弧至左肩前;身体再右转(胸向南）;右拳变掌，手臂内旋 使两手臂交叉于胸前，右手在里，两手心均向外;眼看左手（图1一 12、1—13)。
② 提膝分掌 身体继续微右转，重心偏向右腿;右手向上、 向右划弧至右肩前上方;左手向下、向左划弧至左跨旁，接着重心 全部移至左腿并使左腿微屈；继而右腿屈膝，右脚提起；同时右手 下落至右膝上方(图1一 14)。
③ 擦脚合手 左手向上举至左前方，腕高于肩；动作不停， ? 30 ?
左腿屈蹲;右脚以脚跟内侧贴地向右铲出；同时左手向右、向下划 弧;右手向左、向上划弧使两手臂在胸前相合交叉，右手在外，手心 斜向上;眼看左手(图1—15、1—16)。
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