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(41) 海底翻花
(42) 击地捶
(43) 翻身二起
(44) 双震脚
(45) 蹬脚
(46) 玉女穿梭
(47) 顺鸾肘
(48) 裹鞭炮
(49) 雀地龙
(50) 上步七星
(51) 退步跨虎
(52) 转身摆莲
(53) 当头炮
(54) 左金刚捣碓
(55) 收势
2. 动作图解
第一段
(1) 起势{面向南站立）
① 并步静立 两脚并拢，身体自然直立，头颈正直，下颏内 收，胸腹放松，肩臂松垂，两手轻贴在大腿外侧，精神集中，呼吸自 然;眼向前平视(图1—1)。
② 左脚开立4 左脚脚跟、脚尖依次缓缓提起，向左开步，两 脚距离与肩同宽，脚尖向前，重心落于两腿之间（图1一2)。
【要点】
① 精神集中到练拳上；身体要自然放松，头顶虚虚领起，含胸 拔背，脊背要有上下对拉拔长之意;档要开，并有圓虚之感;呼吸自 然，意存丹田。
② 左脚开立时，两胯根微向里收，然后松左膝，提脚高不过右 踝，轻起轻落，全身放松，两脚似植根于地。
团卜1 图1-2
(2) 右金刚捣碓
① 开步前堋 身体微右转；同时两臂微屈，左手外旋，右手
内旋，掌心均向下;两腿微蹲，身体微左转;带动两手臂向左前方划 弧举至肩平，两掌心转向下；眼看两手之间（图1一3、1 一4)。
图卜3 图卜4
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