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① 转身撇捶 右脚外展；左脚内扣；身体微右转（胸向西 南）;两臂微屈，两手变拳由上向内、向下收至腹前，拳心均向下;接 着右脚稍向右移步;右手外旋，向右前方划弧打出，手腕与肩同高， 拳心斜向上；眼看右手（图4一92、4-93)。
② 图 4-92图 4-93图 4-94 弓步前推 重心前移成右弓步；同时，上体右转（胸向 西）；随之左拳变掌从右臂上向前推出，手心斜向右，指尖向上，腕 与肩同高;右拳屈肘收至右腰侧；眼看左手(图4-94)。
图 4-92
图 4-93
图 4-94
【要点】
① 转身时，随着胯根松缩，两掌下落，身体右转，不要强硬转 体。
② 右拳的沉采与左掌前推、重心前移，协同完成，上下相随，周
身一气
(19)肘底看捶
① 退步按掌 左腿屈膝，重心后移，右脚尖翘起;上体微左 转；同时，左手向左、向下划弧置于体左侧，手与腰同高；右拳变掌 经下向右、向上。向左划弧至体前，手腕与肩同高;接着，右脚向后 撤步；同时，左手收于腰间，手心向上，指尖向前;右臂屈肘按掌于 胸前，手心向下；眼看右手（图4-95、4-96)。
② 虚步进捶 重心后移右腿，左脚尖翘起;上体微右转（胸 向西）；同时，左手变拳经右手腕上向前上方打出，拳心斜向上，腕 与肩同髙;右手变拳收至左肘下，拳眼向上，两臂微屈；眼看右拳 (图4-97)0
【要点】
① 上、下肢动作要协调一致。“肘底看捶”由掌变拳时，手逐渐 握成拳，两手划弧不宜过大，并要保持手臂的适度弯。
② 退步时，提腿要依次上提，用大腿带小腿，小腿带脚。
③ 提肘、进捶、坐腿要一致，产生上下合劲，做到三尖相对。 (20)左右野马分鬃
① 上步合掌 左脚尖落地踏实，左腿屈膝，重心前移;右脚
向右前方上步，脚跟着地；同时，右手变掌下落至左膝外上侧，手心
向外，指尖向下;左臂屈肘，左手变掌收至右肩前，手心向外，指尖 向上；眼看右前方(图4_98)。
② 图 4-98图 4-99图 4-100弓步靠分(右）右脚尖落地踏实，两腿屈膝，上体左转经 马步重心右移成右弓步；同时，左手向左前方下落;右手向右前方 上举;使两手至胸前时上下相合，手心相对；随即，两手分别向上 下、左右相分，左手至左胯前，手心向下，指尖向左前方;右手举至 右前上方，与头同高，手心斜向上；眼看左手（图4-99、4-100)。
图 4-98
图 4-99
图 4-100
③ 上步合掌 左脚向前上步，脚跟着地;上体右转(胸略偏 西北）;左手向右收至右膝外上侧，手心向外;右手屈肘向左收至左 肩前，手心向外，指尖向上;眼看左前方（图4-101)。
④ 弓步靠分(左） 左脚尖落地踏实，两腿屈膝，重心左移， 经马步成左弓步;同时两手在胸前上下相合，再分别向上下、左右 相分，右手至右跨旁，手心向下，指尖向右前方;左手举至左前上 方，手心斜向上;眼看右手(图4_ 102)。
【要点】
① 当形成弓步时，后胯要微微合住劲；结合眼看右手，使上体 有一个对拧幼D
② 左、右转身换势要注意眼法的配合。
③ 图 4-101图 4-102靠分时，手臂走在前，但要劲由脚起，通过腰间，充分利用捋 身的蓄劲，再分靠出。
图 4-101
图 4-102
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