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① 后坐挑掌 右腿屈膝，重心后移，左脚尖翘起;右手松腕 前伸;左手向前举至左膝外侧前上方。
② 丁步下插 重心继续后移，随之左脚回收至右脚左前方， 脚尖着地，两腿屈膝下蹲；右臂微屈，垂落于体前，指尖距地面约 20厘米，手心向左；左手前摆划弧屈臂向上收至右耳侧，手心向 外；眼看右手前下方（图4-87、4-88)。
【要点】
① 下蹲时，不要低头弓腰，更不能撅臀。
② 蹲身时，意想臀落，松身，下肢各个关节放松，产生落体蹲 .266 ?
(17)左闪通背
① 上步挑掌 两腿伸膝;右臂向上挑呈前平举，手心向左， 指尖向前;左手外旋，手心向上落至右肘下;接着，左脚向前上步。
② 马步架推 接着，脚跟着地后脚尖内扣落地；以右脚掌为 轴脚跟内收;身体右转（胸向南）；两腿屈膝成马步；同时，右臂屈 肘，右手架至右额上方，手心向上；左手沿右臂下向前推出，腕与肩 平，手心向右前方;眼看左手（图4-89?91)。
【要点】
① 起身时，头领，脚蹬，立身，不可先起臀部再立上身。
② 架推前，左掌掌心向上沿右臂看前穿之意Q两胯撐开，马步 要求裆成圆形，两脚尖外撇约45度。
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