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预备式：乙方双手紧握甲方手臂，甲方肌肉收紧作一定程度的 对抗（图 7-1 -152）。
动作一：甲方用意将全身肌肉放松，气敛入全身的“骨线”， 此时，放松的肌肉如电线的绝缘胶，“骨线”就像电线的金属丝, 内、外层产生很大的质量差。乙方只能握住柔软的绝缘胶或湿沉的 棉花，无法握紧其中的金属丝式的“骨线”，有人将此称之为“骨 肉分离”的状态（图7-1-153）。
动作二：甲方以“丹田”为动力，带动全身“骨线”的“内 动”，由于“骨肉分离”的状态，乙方的握力只能作用于电线外部 的绝缘胶或湿棉花上，无法作用和影响“骨线”的运动。反过来, 通过细小强韧的“骨线”传递的劲力，却能十分有效地切割到乙 方劲点和破坏乙方的身体结构与平衡。所以，与一些太极高手接劲 时，常常有如刀割针刺的感觉（图7-1 -154）。
图 7-1 -153图 7—1 -154
图 7-1 -153
图 7—1 -154
4）检验方法三
预备式：甲方站三圆桩，乙方双手分别置于甲方大腿和前臂处
（图 7-1-155）。
动作一：乙方逐渐加大压力，甲方在 进行“气敛入骨”调节的同时，整个身体 也向“气势”做向心调节形成强劲的压力 中心，整体进入“内敛”和外柔内刚的蓄 劲状态（图7-1-156）。
图 7-1 -155图 7-1-156图 7-1 -157动作二：承上式，甲方以“丹田”带 动，将积蓄着强大能量的“气势”移逼向. 乙方。此时，乙方可感觉到来自“气势” 的强大压力和来自“骨线”的切割力的共 同作用（图7-1-157）。
图 7-1 -155
图 7-1-156
图 7-1 -157
（二）“太极气势中心”运动形式的训练
源动于“丹田”，用意带动“内气”在“丹田”内转，进而 带动全身的运动，然后将运动变化延伸传递到整个“太极气势”, 最后再将“太极气势”的调节与运动，作用于进入“气势有效范
围”的目标，这就是太极拳“以气导体”模式的运动链。
L “丹田”的内动训练法
1）练习方法一
预备式：两脚开立，与肩同宽，两手 叉于腰胯（也就是“丹田”的外壁）处。 按照“太极预应状态”的要求做好调节， 保持气势饱满的状态，特别要注意“气沉 丹田”的调节，使“丹田”充盈饱满 （图 7-1 -158）。
动作一：用意调动“丹田”内的“内 气”向右边运行，“内气”运向“丹田” 的右半球聚合形成正压和阳劲，左半球则 变成负压与阴劲（图7-1-159）。
图 7-1 - 159图 7 -1 -160动作一、二重复进行，带动“内气”在“丹田”内左右折叠动作二：用意调动“丹田”的“内 气”转向左边运行，形成左阳右阴的状态 （图7-1
图 7-1 - 159
图 7 -1 -160
动作一、二重复进行，带动“内气”在“丹田”
内左右折叠
鼓荡。但这一练习过程，“内气”的运行， 只控制在“丹田”高压球之内，暂不让 “内劲”的信息传到外壁。三、练习方法二预备式：与上一练习同（图7 - 1-161）。动作一：用意调动“丹田”的“内 气”向下沉坠聚合，形成上阴下阳的状态 （图 7-1-162）。动作二：用意调动“丹田”的“内 气”向上运行，形成上阳下阴的状态（图 7-1-163）。动作一、二重复进行，用意图 7-1-161调动“内气”在“丹田”内上下折叠鼓荡。图 7 -1 - 162图 7 -1 -163
鼓荡。但这一练习过程，“内气”的运行， 只控制在“丹田”高压球之内，暂不让 “内劲”的信息传到外壁。
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