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动作一身体左转胸向东北眼看右掌。左脚逆缠膝里扣右脚顺缠膝里合,重心偏右腿。左掌逆缠左搦转右掌顺缠左拂转。
身体右转胸向东眼看前方。左脚顺缠膝里合重心偏左腿右脚逆缠膝里扣。左掌顺缠捌至腹前掌心向右右掌逆缠向右上搠掌高与眼同掌心向右。（图1-22-1）
动作二身体左转胸向东北眼看右掌。左脚逆缠膝里扣右脚顺缠膝里合,重心偏右腿。左掌顺缠捋转右掌逆缠搠转。
身体右转,胸向东眼看前下。左脚顺缠膝里合重心偏左腿右脚逆缠膝里扣。左掌逆缠搠转掌心向左左肘向前搠右掌顺缠捋至左肘下
掌心向里。（图1-22-2）
动作三身体快速右转胸向东南眼看前方。左脚顺缠膝里合右脚顺缠脚跟提起重心偏右腿。左掌逆缠右捋转右掌顺缠搠转。
身体快速左转胸向东眼看左掌°左脚逆缠膝里扣重心偏左腿右脚逆缠划里弧撤步脚跟落地发劲。左掌顺缠向前上搦发劲掌高与鼻同掌心向前右掌逆缠捋贴胸前掌心向里。（图1-22-3）
动作含义敌人左手捋左手右手搠击我颈头。左手反拿敌左手,右手搠击敌左肘。右手捋拿敌右腕左肘搠击敌右肘。右脚勾击敌左踝左手搠击敌人头。
第二十三势中盘
动作一身体快速左转胸向东眼看右掌。左脚逆缠膝里扣右脚顺缠膝里合重心偏右腿。左掌顺缠捋贴胸前掌心向上右掌顺缠经左小臂上搠至右肩前掌心向左。
身体快速右转胸向东南眼看左肘。左脚顺缠膝里合,重心偏左腿右脚逆缠膝里扣。左掌逆缠抑转掌心向左左肘向前搠右掌逆缠捋至左肘下掌心向里。
身体左转,胸向东眼看左掌。左脚逆缠膝里扣,重心偏左腿右脚顺缠膝里合。左掌顺缠向前上搠掌高与鼻同掌心向前右掌逆缠捋贴胸前掌心向里。（图1-23-1）
动作二身体右转胸向东南眼看左前。左脚顺缠膝里合,重心偏左腿右脚逆缠膝里扣。左掌顺缠按至腹前,掌心向右右掌逆缠按至右胯外掌心向下。
身体右转胸向东南眼看左前。左脚顺缠膝里合右脚逆缠膝里扣,重心偏右腿。左掌顺缠按转右掌逆缠按转。
身体快速左转胸向东眼看前方。左脚顺缠外摆转,重心在左腿右脚逆缠提膝。左掌逆缠向前上探掌高与界同掌心向里右掌逆缠向前上探掌高与头平掌心向前。（图1一23-2）
动作三身体右转胸向东眼看前下。左脚顺缠膝里合,重心偏左腿右脚顺缠下落震脚。左掌逆缠按至胸前下掌心向右右掌顺缠按至胸前下掌心向左双腕左下右上交叉。
身体右转胸向东南眼看双掌。左脚逆缠开步右脚逆缠膝里扣重心偏右腿。双掌左顺右逆缠右搦转双掌心向前。（图1-23-3）。
图1-23-2图1-23-2图1-23-3图1-23-3
图1-23-2
图1-23-2
图1-23-3
图1-23-3
动作四身体快速右转胸向东南眼看左肘外。左脚逆缠里扣转右脚逆缠膝里扣,重心偏右腿。左掌逆缠探贴右肘下,掌心向上右掌顺缠按贴左肘上掌心向下。
身体左转,胸向东眼看前方。左脚逆缠膝里扣重心偏左腿右脚顺缠膝里合。左掌逆缠向左上揉掌高与眼同掌心向下右掌逆缠按至右胯外掌心向下。双掌心相错。（图1-23-4）
动作含义敌人右手捋右手左手搠击我颈头。右手反拿敌右腕左手搠拿敌左手。右膝撞击敌人裆,双手揉击敌人头。双手按截敌双手双手例拿敌右腕。右手按拿敌右手左手探击敌人预。
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