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动作身体左转胸向东北眼看前方。左脚顺缠外跟转右脚顺缠膝里合,重心偏右腿。左掌逆缠捋转右掌逆缠搠转。
身体右转,胸向东眼看前方。左脚逆缠里跟转重心偏左腿右脚逆缠膝里扣。左掌顺缠向前上搠掌高与眼同掌心向右右掌变拳顺缠捋至左肘下拳心向里。（图1-20-1）
动作含义敌人左手捋左手,右手搠击我颈头。右手捋拿敌右手左手搠击敌人头。
第二十一势倒卷肱
动作一身体右转胸向东南眼看左掌。左脚逆缠里跟转,重心偏左腿右脚逆缠膝里扣。左掌顺缠按转右拳变掌顺缠探转。
身体左转胸向东北眼看右掌。左脚顺缠划里弧退步右脚顺缠膝里合,重心偏右腿。左掌逆缠捋至左胯外,掌心向下右掌逆缠向前上搠掌高与鼻同掌心向前。(图1-21-1)
动作二身体左转胸向东北眼看右掌。左脚逆缠膝里扣右脚顺缠膝里合重心偏右腿。左掌逆缠捋转右掌逆缠搠转。
身体右转,胸向东眼看右掌。左脚顺缠膝里合重心偏左腿右脚逆缠膝里扣。左掌顺缠捋至左肩前掌心向右右掌顺缠捋至胸前掌心向左。
身体右转胸向东南眼看左掌。左脚顺缠膝里合重心偏左腿右脚顺缠划里弧撤步。左掌逆缠向前上搠掌高与鼻同掌心向前右掌逆缠捋至右胯外掌心向下。(图1-21-2)
动作三身体右转胸向东南眼看左掌左脚顺缠膝里合,重心偏左腿右脚逆缠膝里扣。左掌逆缠搠转右掌逆缠捋转。
身体左转,胸向东眼看左掌。左脚逆缠膝里扣右脚顺缠膝里合,重心偏右腿。左掌顺缠捋至胸前,掌心向右右掌顺缠捋至右肩前掌心向左。
身体左转胸向东北眼看右掌。左脚顺缠划里弧撤步右脚顺缠膝里合重心偏右腿。左掌逆缠捋至左胯外,掌心向下右掌逆缠向前上搠掌高与鼻同掌心向前。(图1-21-3)
动作含义敌人右手捋右腕,左手搠击我颈头左手捋拿敌左腕右手搠击敌人头。右手反捋敌右腕左手搠击敌人头。左手反捋敌左腕,右手搠击敌人头。
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