太极拳剑入门捷径


一、5、蹬脚撑掌 两臂左右划弧分开 平举,肘部微屈,手心均 向外;同时右脚向右前方 慢慢蹬出;眼看右手“图 208〕|太极拳剑入门捷径








[要点:!



身体要稳定,不可前 俯后仰。两手分开时,腕 部与肩齐平。蹬脚时,左 腿微屈,右脚尖回钩,劲使在脚跟。分手和蹬脚须协调




一致,右臂和右腿上下相对。



(十四)双峰贯耳



1,收腿落手



右腿收[七屈膝”举,左手由后向!:、向前产落至 体前,两手心均翻转向上,两手同时向下划弧分落丁 右膝盖两侧;眼看前方。(图209、210〉






2、弓步贯拳



右脚向右前方落下,身体重心渐渐前移,成右弓 步,面向右前方;同时两手下落,慢慢变拳,分别从两 侧向上、向前划弧至面部前方,成钳形,两拳相对,高 与耳齐,拳眼斜向内下(两拳中间距离约10?20,厘 米〉;眼看双拳。(图211,212〉



[要点]



头颈正直,松腰松跨,两手松握,沉肩垂肘,两臂




保持弧形。 ―








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