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1、 跟步翻掌
右脚跟进半步，身体重心逐渐后移至右腿上；右 钩手变成掌，两手心翻转向上，两肘微屈；同时身体微 向右转，左脚跟渐渐离地；眼看左前方。（图200
2、 虚步推掌
上体微向左转，面向前方;右掌经右耳旁向前推 出，手心向前，手指与眼同高;左手收至左侧腰前，手 心向上，同时左脚微向前移，脚尖点地，成左虚步；眼
看右手。（图202〉
[要点]
上体自然正直，双肩要下沉，右肘微下垂。跟步移 换重心时，身体不要有起伏。
(十三〕右蹬脚
1、 穿掌提脚
1^12〇31^12〇3匕体微向右转，左手手心向 上，从右腕背面穿出，双手交叉； 左脚脚尖提起；眼看双手中间。 (图 203〉
1^12〇3
1^12〇3
2、 弓步分手
1^2041^204提起的左脚向左前方迈出 成左弓步；同时两尹向两侧分 开，手心斜向下；眼看右前方。 (图 204、205：|
1^204
1^204
3、跟步合抱
两手由外圈向里圈划弧，两手交叉合抱于胸前， 右手在外，手心均向后；同时右脚向左脚靠拢,脚尖点 地；眼平看右前方。（图206〕
4, 提膝分手
图206图206右腿提膝，脚尖自然下進，同时两手由胸前继纹 [:抬。（闬 207〉
图206
图206
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