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左脚蹬地，左腿微屈站稳，上体左转， 右腿屈膝上提，脚尖自然下垂，成片独 匕步二右掌翻转上托，举于体前，掌心 向上，高与胸平；左掌向左、向上划弧, 撑于体侧，高与胸平，掌心向左，两掌 指尖皆向前二眼看右掌C
【动作要点】
。蹬起、转腰、托竽-:群嬖协调 致：定势时松腰、沉气、含胸、竖脊、沉眉.卧 头，上体中正
?独立步时重心升高，支撑腿微屈；前提腿大腿高于水平，小腿内收，脚尖卜亚 事 心保持稳定
⑤掌自上向下注力称“乐掌”：白卜向上用力称“托掌”。压、托掌力点皆在掌二、
【易犯错误】
①屈腿团身，于臂不展
2独立时k体后仰，小腿前伸，脚尖上翘一
（三十九）马步靠
7 12? _
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右脚在体前摆步横落，脚尖外撇，重心 前移，左脚跟提起，上体右转。右臂内 旋，右掌向下、向右划弧；左臂外旋. 左掌向上、向右划弧。眼平视前方0
左脚收经右脚内侧向左前方（西南）边 出一步，脚跟着地C右掌翻转向右，向
1 上划弧举至头侧；左掌向右划弧，握拳
! 落于腹前，拳心向下。眼看左前方,
左脚踏实，重心前移至两腿之间成半马 步。上体稍左转，短促发力，左臂微屈, 上臂着力向左前方冲靠，停于身体左侧, 左拳置于左膝内侧，拳眼向内，拳面向 下；右掌落于左肘弯处，掌心向前，推 助左臂向前靠出c眼看左前方。
【动作要点】①本势步型为半马步。两腿屈蹲，重心落于两腿之间，略偏于后腿 卜体斜 向前脚方向匚②本势用左上臂向前冲靠。定势时都要松腰、实腹、沉气、屈腿、.撑裆、落 臀,做到桩步稳定，匕体正直C周身完整C
左脚尖外撇，上体左转，重心移向前腿, 右脚跟提起二左拳变掌，两掌微向后收, 再翻转划弧上举。左臂内旋，掌心向前; 右臂外旋，掌心向上。眼看前方。
上体左转，重心前移，右脚向前并步收 于左脚内侧，两脚平行，相距约10厘 米，身体向南站起，重心仍偏于左腿。 两掌同时向上提举接引，左掌屈臂举于 右胸前，掌心向前；右掌侧伸举于身体 右侧，掌心向上，高与肩平一眼看右掌。
上体左后转，右脚跟外展，右腿屈膝下 蹲，左脚向侧后（西北）方退一步，脚 尖外展着地。两掌随转体向左划弧平捋， 成转身大捋动作。右掌伸向右前（东南） 方，高与肩平；左掌停于右肘内侧下方， 两掌心左右斜相对。眼看右掌。
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