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腰部微向左转，右脚提起跟进半步，脚 前掌着地，落在左脚后面。同时左掌向 内、向下划弧至左胯前；右勾手变掌， 向左、向前平摆至体前，掌心斜向上〈 眼看前方C
重心后移，上体右转，右脚落实，左脚 跟提起。同时右掌随转腰屈肘回带，掌 心转向下；左掌向外、向前上方划弧. 举至体前，掌心斜向下。眼看前方C
左脚稍向前移动，脚跟着地，成左虚步, 同时两肘松沉合劲，两臂半屈前举，左 掌成侧立掌停于面前，掌心向右，指尖 斜向上，高与眉相对；右掌也成侧立掌, 屈臂合于胸前，掌心与左肘相对。眼看 左掌,
【动作要点】①提脚落脚皆要轻起轻落，点起点落C②合掌时要沉肩、垂肘、塌腕斜指, 两臂半屈成弧C③定势身型要屈腿落臀，顶头竖脊，上体中正。
【易犯错误】①驼背弓腰，两臂紧屈 ⑵前腿挺直，上体后仰。
（五）捋挤势
左脚稍向4外挪动，仍用脚跟着地 I: 体稍左转，左手外旋，掌心向上；右手 内旋，掌心向下，自左前臂上方穿出C
重心前移成左弓步。上体右转，右掌自 左向右前方划弧平抹，掌心斜向下；％ 掌向后划弧，收至右肘内侧下方。眼看 右掌C
上体左转，两掌自前向下、向后捋手匚 左掌捋至左胯侧；右掌捋至右腹前C同 时右脚收于左脚内侧。眼看右前方C
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