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重心后移，左脚尖翘起内扣，上体随之 右转，右臂随转体屈收至胸前，掌心向 下；右掌向体侧划弧，掌心斜向下、头 随体转，眼看右手,
左脚落实，身体重心移至左腿，右脚收 至左脚内侧.同时左手向体前划弧，屈 收至胸前，掌心向下；右乎外旋向上. 从左肘下方向左穿出。眼看左手
上体右转，右脚向右前方迈出一步（假 设面向南起势，上步方向正西），脚跟着 地，两脚横向距离约10厘米。同时右手 举于左肩前，掌心向内；左掌附于右腕 内侧,眼看右手）
k体右转，重心前移成右弓步。两掌同 时n左向前划半个平圆，右掌心斜向上. 左掌心斜向前。上体保持中正，弓腿松 腰，眼看右掌C
上势不停，重心后坐，右脚尖上翘，t. 体继续右转右掌自前向右、向后屈肘 再划半个平圆，掌心向上；左掌仍附于 右腕内侧j,随右手划平圆。眼看右掌。
右脚内扣，上体左转。同时右臂内旋, 右掌旋转划弧至左肩前，掌心向左；左 掌随之翻转向上，仍附于右腕内侧,、眼 看右掌。
重心移于/腿，上体右转.右掌向右前 方推按；左手仍附于右腕，掌心向上 眼看右掌
右手屈腕捏指成勾手；左手收于右肘内 侧，掌心向内。同时左脚收至右脚内侧 眼看左手C
身体左转，左脚向左前方（偏北）边H: 一步，脚跟落地。左掌收至头前，掌心 向内。眼看左掌C
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重心前移成左弓步。同时上体继续左转， 左臂内旋，左掌翻转向前推出，指尖高 与鼻平，左臂与左腿上下相对。眼看左 掌二
【动作要点】
①手向前划弧平五时，臂要随之伸展；向后平方时，臂要屈收。整个平云过程要转腰 带臂，身手协调，上体保持松正.重心前后移动，两腿虚实分明。
②收脚时，初学者可以在支撑脚内侧轻轻点地，以利重心稳定。熟练以后，应做到收 脚不落不停，以利动作连贯
③最后成弓步时，随转腰蹬腿，后脚跟叮以后展调整c后腿伸直要自然，膝关行人可 僵挺两臂伸展时，注意沉肩垂肘保持微屈二
【易犯错误】
①平云手时腰腿配合不协调
②上体俯仰歪斜，耸肩、抬肘、W头C
③收脚过猛，落脚过重，重心转移突然C
①定势时挺胸展胯，伸臂挺直.匕体侧倾。
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