太极拳剑标准教程


一、|太极拳剑标准教程





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重心后移,上体左转,右脚收至左脚前, 脚尖点地;同时,右手持剑随转体向上、1 向后划弧,剑把落至左腰间,剑尖斜向 上,左剑指落于右腕部;眼看左侧C 【动作要点】剑向后绕时,转体要充分, 眼神要随着向左转视c绕剑应靠近身体: 同时右前臂内旋,手心转向里,



上体微右转,右脚向前垫步,脚尖外撇; 同时右手持剑向下绕至腹前,剑身斜置 于身体左侧;左剑指仍附于右腕部,随 右腕绕转;眼平视前方。



【动作要点】剑贴近身体,剑尖指向后卜 方,不可触地。



上体继续右转,重心前移至右腿,左脚 随即前进一步,脚尖着地,成左虚步; 同时右手持剑立剑向前撩出,手心向外* 停于右额前,剑尖略低;左剑指仍附J 右腕部;眼看剑尖。






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【动作要点】左撩剑时,先使剑沿着身体左侧绕立圆,再向前上方撩出。剑一要贴身, 要划圆。同时右前臂内旋.右F心转向外,虎口朝下,活握剑把,力达于剑的前端









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(十六)右弓步撩(海底捞月)



身体右转,同时右手持剑向后划圆I可绕, 剑身竖立在身体右侧,尹心向外,人:创 指随剑绕行收于右肩前;眼看剑尖。



【动作要点】剑向后划圆回绕时,身体和 眼神要转视东北方,转体要充分。



身体微左转,左脚向前垫步,脚尖外撇; 同时右手持剑微向下绕,剑把落至右脸 旁,手心向外,剑尖朝后;左剑指落至 左腹前,手心向上;眼随剑走。



【动作要点】持剑手要活握剑把,剑尖不 可触地。



身体继续左转,右脚前进一步. 重心前移成右弓步;同时右手持 剑剑由下向前反手立剑撩出,手 心向外,高与肩平,剑尖略低; 左剑指继续向上绕至额左卜.方. 手心斜向上;眼看前方。



【动作要点】①右剑前撩时,右肩; 趁势稍前顺C②本势的弓步为顺, 弓步,两脚的横向距离约10厘米’





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