重心前移,左脚收至右脚内侧;右掌自 下向右再翻转向上划弧,左掌由右向下 划弧,两掌在胸、腹前上下合抱,掌心 相对;目视右掌二
上体微左转,左脚向前上步,脚跟着地: 两掌微分;目视前方。
重心前移,左脚落实,成左弓步;左血 臂向前揶出,方掌掌心向内,高与肩平; 右掌按落「右胯旁,掌心向下;目视4 掌;
上体微%转,左掌翻转向下,稍向前伸; 右掌翻转向上,经腹前向上、向前划弧” 伸至左前臂内侧下方;目视左掌C
上体右转,重心后移;两掌卜捋,经腹 前再向左后上方划弧,至右掌高与肩平. 掌心斜向前;左掌屈臂摆至右胸前,掌 心向内:H视右掌,
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上体左转,面向前方;右掌屈臂卷收; 掌指贴近左腕内侧;左臂平屈胸前,学 心向内,指尖向右;目视前方‘:
重心前移,成左弓步;双臂向前挤;! 两臂撑圆,右掌指附于左腕内侧J.高 肩平;目视左前臂入
右掌经左掌上伸出,两掌分开,可扃 宽,掌心均转向下;身体后坐,重心: 移.左脚尖上翘;两臂屈肘,两掌收一 胸前下落至腹前,掌心向前F方';H, 前平视
重心前移,成右弓步;两掌平行向I;. 向前按出,腕高与肩平,掌心向前,指 尖向上,塌腕舒掌、目平视前方一
【动作要点)
转体分F时右脚尖勿撇.匕体方也与重心后移应同时进行。
【易犯错误】
苴心后移马转体撤脚分制为两动
重心右移.上体右转,左脚尖内扣, 脚尖外展:右掌随身体右摆至面前,隼 心向外:丫掌分于身体左侧,掌心亦W 外;目随行掌,
右脚尖继续外展,重心右移,上体继幼 右转.左腿自然蹬直;右掌摆至身体彳. 侧,两掌左右平举于身体两侧,两肘略 屈,掌心向前;目随右掌
重心左移.右脚尖内扣,U体左转;网 掌向下、向内划弧,于腹前两腕相交 两掌合抱,举至胸前,右掌在外,学《 均向内;H视两掌,
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右脚内收,两脚与肩同宽,脚尖向前、 成开立步;随即上体转正,两腿慢慢也 无;两掌交叉成斜十字形抱于体前,草 心向内,高与肩平;目视两掌。
【动作要点】
。重心右移与掰脚尖扣展、两手分开、上体右转应一气呵成,不可停顿断劲 勺困公 外展是在右腿由虚变实的过程中进行,应特别注意连贯平稳,
?两手分开侧举时应松直、沉肘、,屈腕,掌心向前、指尖斜向上。
③抱掌时两臂半屈撑圆,右掌在外
【易犯错误)
。重心右移,右脚尖外展时停顿断劲:
?两掌合抱时低头弯腰,上体前俯:
③抱拳时两肘下垂,两臂过屈,两腋太紧二
(四十二)收势两前臂内旋,两掌边翻转,边平行分H 与肩同宽,掌心向前下方;目视前方I 203
(四十二)收势
两前臂内旋,两掌边翻转,边平行分H 与肩同宽,掌心向前下方;目视前方
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