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图209图209左脚踏实.重心前移，成左弓步; 两掌同时向体前推按,与周同高同宽 眼看前方（图209 ）0
图209
图209
［教学要点】
（I）坐腿收掌时，两手要边收边 分边翻转、并与屈肘后引相配合口不 可肘部不动,前臂扬超卷收。
（2 ）重心移动要清楚,收掌与坐胭. 按掌与弓腿.都要协调一致,同时完成
（3）定势时松腰竖脊.顶头竖颈,沉肩垂肘,塌腕舒掌，上体中正
【攻防用意】
k 极 拳 规 他 教 Rk 极 拳 规 他 教 R对方双手打来.我两手伸至对方两手之间,向后分化挂开二待对方落 空抽身之际，我迅速翻拿前按攻击3
k 极 拳 规 他 教 R
k 极 拳 规 他 教 R
（易犯错误J
（I）跟步落脚沉重
（2）收掌前臂上扬：
图 21()图 21()（3）1二步俯身.低头、突臀,
图 21()
图 21()
（4）前按时两手开合或两手上挑
（5）收掌按掌直来直往。
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