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推手容易发生什么毛病？
所谓沾、粘（ ,音年)、连、随，就是在推手时应 遵守的要点。也就是说，推手时个人的手臂和对方的手臂永 远保持恰如其分的接触，不论动作怎样变化都不使之离开
现试将这四字要点解释如下。
沾一就是提高抜上的意思 当和对方搭手时，凭个人 雒手技术，利用对方反抗的力置向上引起对方手臂，使其上 体紧张，形成上重下轻，甚或使对方足跟离地，目的是便于 将对方发出。沾劲不易为初学者所理解，这可用拍球实验以 帮助了解其原理。方法是利用排球或兰球放于硬地上，用手 拍击使之弹起，如用力过重或过死球不能起 用力必须恰当 并俱弹性，在一拍一提之间，球就能随之腾起。沾劲应用得 好，与此颇为相似。
粘一不论对方手法及身法如何変化，个人之手臂水不 使之离开对方之手臂，象把对方粘住似的。此劲与沾劲结合 在一起谓之“沾粘劲”。
连——推手中不与对方脱离，而必须接续连绵，这就要 使个入之力与对方之力有意识地连接起来，借以深入了解对 方之力。
随——随从对方之动作，缓急相随，进退相依。只要与 对方搭手，就不能使之逃:脱，不论对方想怎样脱掉，个人的 手都要紧限上去，这正是借以取胜的机会。
在初学推手阶段，一般还不能懂劲，最易发生丢、顶的 圯病。丢，就是与对方脱离接触。顶，就是与辩方的劲发生 顶牛现象。要想作好沾、枯、连、随和“不丢顶”，需要在 推手中用意不用力，不能只是主观想怎么动作就怎么动作， 而要隨对方动作的客观情况而动，这在太极拳术语中称为 “舍己从人'不仅两手，而且身法、步法都要有沾、粘、连、 随之意，不先不后，动作上下相随，周身祛调。形要连，意
要连，随人之动而伸缩进退，能不丢，不顶，不匾，不抗， 只有这样彼进我退，彼退我进，彼浮我随，波沉我松，利用 视觉观察，更重要地是利用自己身体触觉、压觉等感觉能力 探听对方力最的方向、大小等变化，并能动地引导对方形成 背势，也就是使对方动作被动；至使对方处于不能灵活运转 的不利形势时，发劲将对方发出或用拿劲拿住对方。
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