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练拳时，在做某些曲转动作（如云手、高探马）或一些 比较吃力的动作（如金鸡独立、左右分脚）时容易发抖，有 轻有重，无法制止。发抖的原因，大都是因为一般人不习惯 太极拳轻灵元活的作法，运动时精神过于紧张，肌肉没有放 松，尤其在做旋转动作时，更是如此。这种毛病一般是初学 者異犯。也有些人平时练习尚能做到轻灵元活，不紧张，不 发抖，但每迂竞赛和表演时则紧张起来，以致发抖。也有些 人误把发抖当作好事，说这是“气催的”，功夫到一定程度 才有这种现象，于是极力追求发抖，以至养成习惯。
必须指出，发抖不是正常现象，不是功夫的发展，而是 缺点和偏差。
要防止这种现象，练拳时应做到精神沉静，肌肉放松， 毫不紧张，手之伸缩和招之变换纯任自然。学习进度应循序 渐进，不要过急。按这样要求去做，就容易矫正那种偶然出 现的发抖现象。如已养成发抖毛病，更要努力矫正，象初学 者一样，从每一动作去纠正发抖缺点，是可以矫正过来的。
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