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练拳最好在阳光充足、空气新鲜、地面平坦、环境幽諍 的室外或室内进行。在阳光下运动有许多好处，可以多接受 紫外线的照射 —般 在阳光斜射时练习较好。在夏季，体 弱者更应避免在直射光线下练习， 借树荫等透入光线的地 方练习为宜。
空气越新鲜越好。空气污浊，多含二氧化碳、烟灰、尘 埃、细菌等物，吸入肺内是不利健康的。
初学者和体弱有病者最好在平坦宽敞的地面练拳，以便 立稳。但熟练后地面不平也可以练习，这对脚的适应力还有 好处。有益于推手技术提髙。
坏境幽静容易做到精神集中，情绪镔定 这对初学者允 沟重要，因为初学者最易受外界事物的刺激。如果没有幽静 处所，就应“闹中取静”进行锻炼，时间长了也可以适应。 另外，集体练习，也可配音乐，能使动作整齐，节奏分明， 也有助于初学9
有人说雾天练习太极拳对健康不利 这个问题要具体分 析。空气中的水蒸气迁冷而凝结成小水珠，浮游在接近地面 的空间，形成了雾 如果在空气新鲜而有雾的地区练拳 对
健康并没有不良影响。
在烟尘和废气较多的地方，本来就不宜练拳。废气多的 地有雾时空气更坏，因为雾会使大气污染物不能及时扩散 和稀释，所以雾天练拳要避开空气污染的地段。
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