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1 .裆
裆要“吊，“吊裆”也称为“裆劲”。吊裆实质上是会阴 内收。
裆的吊起，不但能使胯关节、膝关节自然松开，脚底变得 牢固，根基稳健，下肢活动灵活快速而有力，而且还能促使气 的自然下沉，让腹部始终实而不空。
梅花螳螂拳讲究“步催手” “手催步”，二者的活动速度 相互催动。如果没有裆劲，步法的速度便会缓慢，上肢的速度 也不会提起；即便上肢的速度加快，也不能使手脚相随。
吊裆看起来很容易，实际较难。运动者既要进行上下肢的 活动，又要想着会阴的内收，往往在动作复杂或激烈时二者不 能兼顾，这对初练者来说是正常现象。只要活动时时刻注意, 日久养成习惯，逐渐形成条件反射，“动” “吊”自然成为一 体，只要一动，裆劲随之即生。
2 .胯
梅花螳螂拳(上)梅花螳螂拳(上)胯要“松”。胯关节松开了，腰和腿的活动能变得灵活协调。
梅花螳螂拳(上)
梅花螳螂拳(上)
松胯是在吊裆的基础上进行的。如果只松胯不吊裆，膝、 踝、脚松弛无力7下肢会浮而不固；胯松不开，不能灵活自如 地做到“腰扭胯转，腰旋胯随”，达不到以腰的转动带动四肢 的速度和力度的目的，腰腿的活动也不能自如地相随相顺。
3 .膝
膝要“松二膝关节要在吊裆的基础上松开。膝关节松开， 能使前进、后退、上踢、下落、前伸、后缩等动作灵活快速地 完成，否则动作慢而不活。
在运动中，膝关节除发力的一瞬间之外，无论活动或定势 时，均应时刻屈而不直，保持着充足的蓄势。为了达到技击的 目的，加大腿部的力量，让根基固而不浮，多数步型膝关节要 内扣，如麒麟步（小登山式）、寒鸡式、骑马式等。
下肢的运动中，膝关节还起着领劲作用，踢脚时须先将膝 提起，让力集中到膝关节，然后根据需要的高度直腿放出，让 全身的劲力贯串顺达于脚。
在技击中，膝关节不但能起防护作用，并且能密切配合手 臂做顶撞和内外旋转的动作，击打敌方。
4 .脚
脚是步法和步型的根基。在运动中，脚的活动方法不正 确，步法必慢而乱，步型必浮而不固。
第二章第二章活动时，踝关节和脚的各关节松开，才能使它的动作灵 活、快速有力，和手臂的激烈的活动配合起来，做到手到脚 到、脚到手达、相顺相随，但在发劲的一瞬间要紧。为了使步
第二章
第二章
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型沉稳牢固，定势时要五趾“抓地”。
梅 第二节太极梅花螳螂拳对手法、步法、
￡ 腿法等方面的要求
邺
手型有目的地变化，手臂有目的地移动，形成了武术中的 手法。梅花螳螂拳的手法有：来、叫、顺、送、粘、拈、帮、 贴、提、拿、封、闭12个种别。它们的劲路以弧形、环形和内 外旋转为主。运动时明暗交替，刚柔相济。
打法上分“流水打” “八卦打” “太极打” “逐步为营 打” “挟山超海打”等10种。不管哪种打法，“手无单行”, 出手就是连贯动作。对敌时，左捆右缠，打上而取下，打下而 捎上，面南而打北，指东而取西，忽起忽落，闪展挪入，上下 左右捶肘密布；招之即打，不招亦打，连招带打。
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