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1. 动作方法(见图5-1 -3)
两臂慢慢向前平举，高与肩平，手心向下，目平视 前方。
2. 技术要点
(1) 两臂慢慢前举时肩要自然松沉，不要耸肩；
(2) 剑身贴住左前臂下侧，剑首指向正前方，剑尖不可 下垂；
(3) 避免两臂前举时肩部紧张而出现耸肩现象；
(4) 避免两手心斜相对，使剑刃与持剑手臂接触。
图 5-1—3
(三) TA! J! J/AN转体摆臂
TA! J! J/AN
1. 动作方法(见图5-1-4)
(1) 上体略向右转，重心移于右腿，屈膝下蹲，随之左 腿提起向右腿内侧靠栊(脚尖不点地）；
(2) 同时右剑指边翻转边由体前下落，经腹前向右上举， 手心向上；
(3) 左手持剑，经面前屈时落于右肩前，手心向下，剑 平置于胸前，目视右剑指。
2. 技术要点
(1) 重心稳定在右腿之后，再收屈左腿；
(2) 左手持剑划弧时，肩部仍要放松，身体正直。
图 5-1 一4
(四) 弓步前指
1.动作方法(见图5-1-5)
(1) 身体左转，左脚向左侧前方(正东)迈出，呈左弓步;
(2) 同时左手持剑，经体前向左下方搂至左胯旁，剑竖
直立于左前臂后，剑尖向上；
(3) 右臂屈肘，剑指经耳旁随转体向前指出，指尖自然 向上，高与眼平，目视剑指。
2.技术要点
(1) 上步呈左弓步的过程，要求重心在右腿稳定之后， 再迈出左脚，先是脚跟着地，随即左腿屈膝前弓， 身体重心逐渐前移，左脚慢慢踏实，脚尖向前，膝 盖不要超过脚尖；
(2) 右腿自然蹬直，与脚跟调整呈弓步，左脚迈出，落 在左侧前方，保持适当宽度，两脚横向距离(指前脚 掌向延长线与后脚跟之间的距离)约30厘米。
图 5—1—5
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