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（1） 独立平剌 重心前移至左腿，右腿提起成独立步，两手 下按至裆前剑尖翘起与胸齐高,再在胸前划一圈向前平刺出，目视 剑尖。（图8—23、图8—24）
【要点】
独立稳定，剑身水平。
【意 气】要有剑柄在胸前由前向里划圈之意，而且要一气 贯串不可断劲，下沉时吸气，平刺呼气。
【说 明】此动含有一压的方法。
（2） 跃步平剌 接上势，右脚向前踢出，左脚蹬地，右脚落地
再蹬地，左脚前跃,最后右脚在前成右弓步，同时，双手捧剑前刺, 然后左剑指上举左额上方成半月形，侧身刺出剑，目视前方。（图 8—25、图 8—26、图 8—27）
【要点】
跃步轻灵，落地稳健。
【意 气】跃起时提顶吸气,落地气沉丹田呼气。
【说 明】最后定势有的传统练法是双手捧剑刺出。传统太 极剑中有的称此势为“蜻蜓点水”，实与“灵猫捕鼠”为同一个招势。
图 8-24图 8-24
图 8-24
图 8-24
图8-27图8-27
图8-27
图8-27
9. 凤凰抬头（后坐崩挑）
身体重心后移至左腿，上体略左转，右腿屈膝成半马步状，同 时右手持剑坐腕下沉至剑把与右膝同高,剑尖上挑至与头齐高，左 剑指举于左额角前，目视剑尖。（图8—28）
图8-28图8-28
图8-28
图8-28
【要点】
剑脊朝自己成立剑，后坐与挑剑的劲力相合，力贯剑尖。
【意 气】意想身体象坐一个大气球全身一齐下沉,背有后 靠之意，缩胯、呼气、挑剑一致运动0
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【说 明】此势含有敌方刺我头部，我用剑尖上挑击敌腕用 意，即“剑法妙,练三角”之理，练习时请认真体会。
11, 燕子入巢（转体前刺）
（1） ±步藏剑 重心仍在左腿，扣右脚,摆左脚,上右步成高 姿势的右虚步，同时剑身放平，由右前方向左横扫藏于左肋下，掌 心向下，左剑指在左额前，目视右前方。（图8—29）
【要点】
扣脚，摆脚，上步，扫剑协调运动，身体形成拧劲。
【意 气】意想上下肢及剑象装在腰轴上的肢节，身械同动。 此时蓄势吸气。
（2） 转体前剌 上动不停，重心移于右脚,提左脚，以右脚前 脚掌为轴转体360度，同时，右手持剑翻为掌心向上，左剑指也翻 为手心向上与右手相合,上左脚成左弓步，左掌托右手背合力向前 刺出，目视剑尖。（图8-30）
图 8-29 ?8-30^
【要点】
转动中沉肩坠肘，尾闾收住保持身体平稳，力达剑尖。
【童 气】转动时，意想左侧身体似气下沉，转动过程保持头
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上领,气下沉,中正不偏，剌剑时呼气，劲贯剑尖。
【说 明】本势有的称“燕子入巢”，也称“黄蜂入洞”，还有一 种做法是扣右脚,提左脚以右脚为轴直接转体360度。手法基本 相同。这种做法有一定难度，大家可以根据情况选择练习。
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