太极剑全书


一、燕子抄水(仆步扫剑)|太极剑全书





(1)回身劈剑 右腿下蹲重心略下降,右手持剑由头上向右 后下方劈出,剑尖与膝同高,左剑指附于右腕内侧,目视剑尖。(图 8—13)






【要点】



上体保持中正,不可过分前倾,力达剑刃前端。



【意 气】意想气下沉,松右侧腰隙,回身下劈,劲贯剑刃,配 合呼气。



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【说 明】此势要求有平衡能力,注意松沉,立身中正。



(2)仆步扫剑 重心继续下降,左脚向东北角以足掌外侧轻 擦地扑出,左剑指随手剑由下向前上扫出,重心略升移向左腿成左 弓步,左剑指置于左额前,右手持剑抄至锁骨前,剑尖朝东南,目视 剑尖。(图8—14、图8—15)






图 8-14 图 8—15



【要点】



仆步扫剑过程中裆下沉,上身保持中正,剑身平行运行。



【意气】先意想气经两胯下行开裆立身下降仆腿,劲贯剑 刃一侧,下沉配合呼气。



【说 明】传统剑术中并没有明确的仆步下沉要求,但在民 间流传中有此练法要求,这也与动作名称相符。



5. 左右拦扫(弓步拦扫)



(1)右拦扫剑 重心前移至左脚,提右脚经左脚内侧向东南 角上步成右弓步,同时,右手阳把变阴把掌心向下,先向左一格再 向右用剑身斜劈而出,剑把齐胸,剑尖向东北,左剑指附于右腕以 助发力,目视剑尖。(图8—16、图8—17)



【要点】



剑法清晰,定势手脚位置准确。上步与拦扫协调一致,出剑宜




【意 气】有左格防守后反击右击意识意气直贯剑刃,配合 左格收脚吸气,上右脚斜击呼气。



(2)左拦扫剑 重心前移至右脚,腰右转,用阴手剑向右一 格,随即两手向下沉带,同时收左脚经右踝内侧向东北(左斜前方) 上步成左弓步,右手由手心向下的阴手把变成手心向上的阳把剑 以剑身向斜前上方击出,剑尖朝东南方向,左剑指侧举左额前方, 目视剑尖。(图8—18、图8—19)



【说明】此势也可以做成左剑指合于右腕以助力的形势。



图 8-18 图8 -19图 8-18 图8 -19












图 8-18 图8 -19



图 8-18 图8 -19



6. 小魁星皿步提剑)



重心前移至左腿,提右脚经左踝骨内侧向东南角(斜前方45 度),上步重心移至右脚,随即左脚再提起落于右脚前成左虚步,同 时,右手持剑翻腕,使剑向上往后劈至与左肋齐,然后随左脚上步 贴身撩起,剑尖斜向下,剑柄与胸齐高,手心朝外,左剑指附于右 腕,目视剑尖。(图8—20、图8—21)









【要点】



剑指、剑、转腰、上步、眼神协调一致运动。



【意 气】暮想全身之气力贯于剑身,剑似手臂延长,后劈过 渡时吸气,上步粮出时呼气。



【说 明】这是一式画圆的招法,练时要以肩、肘为轴挽出立 圆。



8 .黄蜂入洞(弓步下刺)



重心仍在右腿,提左脚,向左后即西北角后退一步,先以前脚 掌着地,略提右足跟以双足掌为轴,身体左后转体180度,成左弓



步。同时,随转体左剑指由左腰边向后穿出,肘尖朝天,反穿再变 掌,掌心向上,虎口向前,右手持剑向里裹到右腰边变阳把剑,剑尖 向西北角刺出,左掌托住右手手背,目视斜前方。(图8—22)






图8-22



【要点】



撤步转身时,腰似蛇形,拧转变向,剑在运行中拧翻剌出,上身 不可前倾。



【意 气】意想由腰胯开始拧转变化,气宜下沉,松腰松胯, 劲贯剑尖,最后呼气配合下刺剑。





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