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说明
1.文字说明中，除特殊说明外，不论先写或后写身体 某一部位，各运动部位都要同时协调活动，不要先后割
裂。
2 ?起势图面向南，方向转变以人体为准标明前、后、
左、右。
3. 图上的线是表示从该动作到下一动作应经过的路 线。左手、左脚为虚线；右手、右脚为实线；棍为实线。
4. 因受角度、方向等限制，动作路线表示得不详尽或 不准确的，应以文字说明为准。
5. 为便于对照，个别图配有附图。
两脚并拢，身体直立。左手五指 并拢，指尖向上，手心向右，置于 胸前。右臂微屈，右手握棍后端，手 心向上，手后余一把长；棍前端在前 下方触地。目向前平视。
第一势金鸡独立
右手握棍向右上提，右臂屈肘， 手心向下。左手握棍，向左上方斜 挑，左臂微屈，手心向上。左腿屈膝 提起，脚尖内扣护裆，成独立势。目 询前平视。
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