太极棍

一、定海神针|太极棍

①左脚向左下落，体向右转，右 脚后撤一步。右手握棍，右臂微屈 肘，使棍前端向下经体右倒向后上划 弧，棍身横于右肩外侧}左掌向右 摆.立掌停于右肘内侧，掌心向右* 目视右方。



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②右腿支撑，左腿屈膝提起。同 时，右手握棍使棍端向上向前下划 孤；左手握棍与右手成对把握棍使棍 前端点地，左臂在左膝外侧。目视前 下。






左脚向右腿后方斜插落下，体向 右转，两腿靥膝下縳麻歜步。同时， 左手离棍变掌划孤停于头前上方，拇 指向下；右手握棍使棍前端向右后劈 下。目视棍前端。






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引用《太极棍》

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