太极凤凰剑


一、第八十三式青龙献爪|太极凤凰剑





转身虚步下刺



(1)左腿提膝不变,身体微左转,右手持剑随转体松腕旋 臂,划弧绕环,使剑尖由前向下、向内调头,使剑转朝东偏北, 立剑,腕略与胸高;左剑指旋臂向右、向下经右胸前划弧下落至 腹前,手心朝上;眼视前方;身体面东微偏北(如图225)o






图225



(2)右膝微屈体下沉,上体继续左转,左脚向左前方落步, 左脚尖外摆,使脚尖朝东偏北约75°,重心前移,右脚向右前方



上步,脚尖轻着地,右腿伸直膝微屈成右虚步;右手持剑划弧下 落,使腕至右胯侧后方,手心朝内,剑尖斜朝前下,立剑,再随 右脚上步向前下方刺出,刺剑方向朝东偏北约30°;左剑指经左 胯侧随转体向左、向前划弧,腕略比腰高,刺剑时旋臂由前上向 内划弧回收附右上臂里侧;眼看剑尖;力达剑尖(如图226)。






图226



【要点】



(1) 本式左脚落步时剑指划弧方法与第六十七式相同,惟有 两腿间的横向跨度较大,要求右腿不变,在身体下沉与左转体的 不间断匀速运动中来完成,转体时右膝要尽量对准右脚尖。坚持 练习是可以收到满意效果的。也可以调整角度减轻难度,即左转 体时以右脚掌为轴脚跟外碾,使脚尖朝东偏南约45°,其余动作 不变。



(2) 顺步刺剑时,上体要微左转,使身体面北微偏东,右腿 虚步要自然前伸、沉胯、膝微屈。



第八十四式天边挂月



1. 坐盘下扫剑



(1) 上体微左转,再右转,右脚提起向后撤步,脚尖着地; 右手持剑旋臂由前下向头前上方划弧回抽,托举,再向左肩侧前 方绕环下落,使剑尖朝上;左剑指臂外旋下落至右胸下,手心朝 上;眼随剑走;重心仍在左腿上。



(2) 重心后移,左脚提起向右脚右后方插步,身体右后转, 双腿屈膝全蹲,使两腿交叉叠扰下坐,臀部和左腿及脚面均着 地,右大腿靠近胸部,脚面展平贴地,屈膝盘腿;右手持剑旋臂 随身体下降向下划弧下落,使手心朝下,在体前贴地面,由左向 右平扫剑;左剑指划弧下落,旋臂经左腰侧向后、向上绕环;眼 随剑走;力达剑身(如图227,图228)o






图227



2. 卧云反撩剑



当坐盘下扫剑至体右侧前方时,上体向右转体拧腰,使身体 斜朝右后上方;右手持剑臂内旋,使剑渐成立剑,随上体右转拧



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图228图228图229图229









图228



图228



图229



图229



腰向后上方反臂撩剑,手心朝 右,剑尖斜朝右后上方,方向 朝西偏北约30°;左剑指旋臂 经后上,再向右划弧绕环一周 落于右胸前坐腕,手心朝右, 指尖朝上;卧云反撩时左肩要 贴近地面,头右转,右臂与剑 成一直线;眼看剑尖;力达剑 身前部(如图229)o



【要点】



(1) 右脚后撤比回抽托举 要稍晚半拍启动,当剑快到头 前上方时右脚才离地。坐盘下 扫剑要松肩并柔腰松胯转动才 灵,扫剑要由腰带转。



(2) 卧云时全身要放松, 身体要随插步和右后转体螺旋



形下降重心。卧云也可以用竭步反撩来替代,根据自己功力大小 来做,不要勉强。本式要连贯并一气呵成。





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