|
|
主要用于攻击对手 的中盘，多用于解脱反击。
动作：呈左格斗式，面对沙 袋，左脚蹬地，重心后移，右腿支 撑身体，左腿迅速上抬，并随即以 膝盖为力点向前平行冲击，呼气发 力，力达膝尖，可左右膝连续练习 （图 4-55、图 4-56、图 4-57、图 4-58、图 4-59） o
92
图 4-56
图 4-57
图 4-58
图 4-59
图 4-60图 4-60
图 4-60
图 4-60
1. 横冲膝。横冲膝主要用 于攻击对手的中盘，多配合架 臂抬臂动作。
动作：呈左格斗式，面对 沙袋，左膝上抬，由左向右侧 撞击沙袋，呼气发力，力达膝 尖，可左右膝连续练习（图 4-60、图 4-61、图 4-62） o
图 4-62
ilm
图 4-61
2. 侧冲膝。作用与前冲膝一样。
动作：呈左格斗式，面对沙袋，左膝上抬，身体右后 转，同时左膝向前冲出，上体后仰，呼气发力。可左右连续
练习（图 4-63、图 4-64、图 4-65、图 4-66）。
图 4-64图 4-64图 4-66图 4-669393
图 4-64
图 4-64
图 4-66
图 4-66
93
93
3. 上顶膝。上顶膝是主要用于攻击对方腹部，腰部、脸 部的膝法。
动作：呈左格斗式，左脚蹬地，重心后移，右腿支撑身 体。左腿屈膝，以膝盖为力点，迅速提起，向上顶击。可左 右连续练习（图4-67、图4-68）o
浏览610次
