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1. 在运用膝法时，应注意与手的配合，无论使用哪种膝 法，双手都应处于防范位置。同时，练习时应注意结合蹬 踢，在与敌方格斗时，如使用膝法获得成功，对手身体失去 平衡或后仰身体时，应养成以脚蹬踢敌方的习惯。
2. 要使膝法发挥出巨大威力，必须向前跨步逼近对手。 越是靠近敌方，膝法的威力就发挥得愈充分。
3. 在与敌方交手时要控制其头肩部，把握对手重心。无 论偏身闪进，还是近体抢攻，中间突破，都要操纵对手，不 让其后退，而用自身冲力贴身攻击，以保证膝法达到最佳效 果。
4. 8888膝法的正确使用姿势为：攻击腿膝部要直着向上，不 能偏斜，脚尖要勾起，当膝法错过目标后，还可以用脚尖刺 蹬对手腹部，作为补救措施，打出膝法时，身体应该后仰， 这样打的力量大，而且不会给对手出拳进行反击提供机会。
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5. 使用膝法时，必须考虑到未击中目标后的补救措施和 应变能力。如我方以左膝发动攻击时，敌方急退躲过，即再 以右脚高扫踢对手太阳穴、颈项。再如，我方使用膝法进攻 失误后，迅速以肘法或者膝招继续连击，不给敌喘息反攻的 机会。
6. 如果不分场合滥用膝法，不仅不易奏效，反会遭到对 手凶猛还击。在距对方较远或防守严密情况下，直接使用膝 招攻打时，如敌疾进闪身，进入我体侧或身后的攻击死角， 会受到其肘膝短程武器的无情打击。
7. 如使用跳膝，必须把握时机，有明确目标，否则自己 容易吃亏。在双方刚交手时，就用跳膝去攻击对手，太危险 也太花费力气。要等到对方遭受到猛烈打击后，防守松懈且
步法紊乱时，才可突然跃起以跳膝进行决定性攻击，彻底摧 毁其战斗意志。
8. 在敌方欲进攻时，我可抢先垫步以膝招主动攻击压?制 其攻势。
9. 在近身作战对抗中，膝法常与肘法配合出变化多端的 攻击组合，这是令人胆颤心惊的配合。
10. 在双方激烈的对抗中，我方往往先用脚法诱骗敌方 注意下盘，然后用跳膝撞击其暴露的上体部位。
常用膝法的练习方法和运用如下。
(一)冲膝
冲膝是实战中用得最多的一种膝法，如要根据其攻击线 路与用力方法不同，还可再细分为前冲膝、横冲膝、侧冲 膝、上顶膝等。
8989冲膝在实际运用中有两个方式：
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(1)在近身缠斗时，双手紧箍对方颈项力拽，同时发膝 撞向胃腹、肋部、胸膛、下颔等处，这种招数，称为“内围 膝撞”。
(2)中距离之冲击，这种招式能双手开路或作掩护，膝 招发击可以任何角度，甚至可以小腿胫部撞击，攻敌身体， 出击时遇敌膝招既可自护，敌腿踢来亦可消解，通称“抛 膝”。
冲膝练习，先练举膝前撞，力发自臀部前挺，双手前 提，如戒备姿势。练时左、右膝轮流发射，至熟练掌握为 止。然后作四周移动，使膝招与步法配合，如上右步即射左 膝，上左脚时抛右膝，至膝招纯熟，准确有劲。
空膝练好后，即练撞沙包，方法为双手紧握沙包，用力 下拽，同时发膝撞之，打击角度以45。为准，目标是敌人肋
部，沙包摆动须与膝撞协调，习者须连环 .
不断发膝，至运用熟练自如为止。另一种
沙包练法，也可不用手所握。身体上部稍
后仰，-方面可躲避拳脚攻击，另-方面
有助于挺髓加力送膝。 | ‘
空膝练习动作如图4-49o I
手持沙包的练习方法如下： k
1. 格斗式开始，眼睛盯住沙包，两拳 图收—
提到两眼眉角、前倾，以符合近战防守需要。
2. 侧身逼近沙包，两臂前伸，用两手夹紧沙包，将之摆 动至身体左前方（图4-50） o
3. 身体微右倾，右脚脚跟提起，脚前掌捻地外转；同时 提左膝迎撞，冲击沙包左侧与身体肋部相同高度的部位（图
9()9()4-51)o
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图 4-50图 4-50
图 4-50
图 4-50
4. 左足落地后，立即将沙包摆向右侧，用右膝撞击，重 心移至右脚。这样左、右交替进行练习。
冲膝施于近战时，立即将沙包摆向右侧，用右膝撞击， 重心移至右脚。这样左、右交替进行练习。
冲膝施于近战时，必须连续不断地进行。所以练习也应 左右膝连续不断，以适应实战的需要。
两手摆动沙包的力度，与抛腰射膝的力度同样重要，整 个身体的重量都投入沙包之上，而两者的时间、距离应互相 配合，协调一致。打膝时头向外拧，下颌内收紧贴前胸。同 时拧腰收腹，充分利用其力量，发左膝时，使沙包向左摆， 发右膝时，使沙包向右摆。
图4-52、图4-53、图4-54为膝击沙包的另一种练法的连 续动作。
m 4-52 图 4-53 图 4-54
图 4-55图 4-55
图 4-55
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冲膝分为以下几种：
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