|
|
左脚迈出一步，脚尖微外撇，落 于右脚前，右脚迅速抬起，脚尖翘 起，以脚内侧靠住左脚内踝骨，离地 面一寸左右。同时右拳变掌，小臂里 裹，右掌手背贴身向左下穿至左胯 根，掌心向外，手腕靠住左胯根；左 拳变掌贴身上穿至右肩尖里侧，掌指 向上，掌心对肩尖。两眼顺左手向前 看。稍停（图12）。
图12图12要点：在左脚即将落地之际，右脚即速抬起。左脚落地与右脚抬起贴住 左脚内踝骨、右掌下穿、左掌上穿要同步到位，整齐如一。两手有上拉下拽 之力，如同用绳将身体捆住；两肩向下垂劲，又暗含向外的开劲；左腿弯曲, 腰要塌住劲，身体成三折叠势。
图12
图12
第八式金鸡报晓
第四编 孙式形意拳十二形拳传统套路动作图解75第四编 孙式形意拳十二形拳传统套路动作图解75右脚直着向前迈出一步。随右脚迈出，右掌同时自下向上成弧形挑出, 掌指斜向上，高与头平；左手同时回拉至左胯旁，掌心向下。眼看右掌食指 梢（图13）。
第四编 孙式形意拳十二形拳传统套路动作图解75
第四编 孙式形意拳十二形拳传统套路动作图解75
要点：两腿两足姿势步型与劈拳 相同。右脚向前迈出与右手向上挑 出、左手回拉要同步完成。两肩与两 胯根要同时有前后的开劲。孙禄堂先 生在论此式时特别指出：“此时身体 如同一四方物，四面用绳子相拉，均 一齐用力相争一般，腹内空空洞洞， 如天气之圆，身外如地形之方，此谓 内圆外方之意也”。
图13图13第九式劈拳左式
图13
图13
图14 图15 图16图14 图15 图16动作一：（接上式）右手握拳下落至小腹处，左手同时握拳，两拳翻为拳 心向上；两前臂抱于腹部两侧（图14）。
图14 图15 图16
图14 图15 图16
动作二：（上动不停）右拳贴腹部向上钻，至颌下时外旋向前钻出，钻至 虎口朝下，小指在上，拳高与鼻平。在右拳钻出的同时，右脚上前垫步，脚 尖外摆约45度。眼看右拳（图15 ）。
动作三：（接上动）左脚直着向前迈出一步。同时左拳拳心向上，贴腹胸 上钻，至颌下时外旋向前钻出，至面前口鼻高度时内旋（顺时针）变掌，掌 心向前，掌指向上，坐腕向前向下劈，劈至掌高与胸齐，手指与口鼻同高； 同时右拳内旋（逆时针）变掌，从左手下回拉至小腹处，拇指紧靠肚脐部位， 塌腕，掌指向上，掌心斜向前。眼看左手食指尖（图16）。
要点：动作、要领与劈拳左式相同。
第十式劈拳右式
动作一：（接上动）左手握拳下落至小腹，右手同时握拳，两拳翻为拳心 向上；两前臂抱于腹部两侧（图17）。
动作二：（上动不停）左拳外旋（逆时针），贴腹部向上钻，至颌下时向 面前钻出，钻至手虎口朝下，小指在上，拳高与鼻平。在左拳钻出的同时, 左脚上前垫步，脚尖外摆约45度。眼看左拳（图18）。动作二：（上动不停）左拳外旋（逆时针），贴腹部向上钻，至颌下时向 面前钻出，钻至手虎口朝下，小指在上，拳高与鼻平。在左拳钻出的同时, 左脚上前垫步，脚尖外摆约45度。眼看左拳（图18）。图17 图18 图19
动作二：（上动不停）左拳外旋（逆时针），贴腹部向上钻，至颌下时向 面前钻出，钻至手虎口朝下，小指在上，拳高与鼻平。在左拳钻出的同时, 左脚上前垫步，脚尖外摆约45度。眼看左拳（图18）。
动作二：（上动不停）左拳外旋（逆时针），贴腹部向上钻，至颌下时向 面前钻出，钻至手虎口朝下，小指在上，拳高与鼻平。在左拳钻出的同时, 左脚上前垫步，脚尖外摆约45度。眼看左拳（图18）。
动作三：（接上动）右脚直着向前迈出一步。同时右拳拳心向上，贴腹胸 上钻，至颌下时外旋向前向上钻出，至面前口鼻高度时再内旋变掌，掌心向 前，掌指向上，坐腕向前向下劈，劈至掌高与胸齐，指尖与口鼻同高；同时 左拳内旋（顺时针）变掌，从右手下回拉至小腹处，拇指紧靠肚脐部位，塌 腕，掌指向上，掌心斜向前。眼看右手食指尖（图19）。
要点：动作、要领与劈拳右式相同。
浏览289次
