孙式太极拳剑精练


六、第7式:搂膝拗步(右 式)|孙式太极拳剑精练





动作1:接前式,右手 掌心向下、向左,再向下、 向右划弧;左手外旋至掌心 向上,向左下方划弧并上举 至与左肩同高,掌心斜向上; 同时右足向身体右侧迈出一 步,足跟着地,足尖朝前; 眼看左手(图22) °



图20 图21图20 图21图22图22图23图23动作2:身体右转,左手变立掌经左口角向右前方 平直推出,掌心向前,掌指向上,臂略曲,塌腕;右 手同时向右搂至右胯外侧,大拇指距右胯一二寸许; 同时右足落实,重心移至右足;左足跟步至右足内踝 侧后三寸许,足掌着地;眼看左手食指尖(图23)。









图20 图21



图20 图21



图22



图22



图23



图23



第8式:手挥琵琶(右式)



图24图24接前式,左足向后撤步;右足随之撤至左足前, 足掌着地,成右虚步;随两足撤步,左手五指伸直, 虎口朝上,掌心向右,平着回拉至胸前;右手五指伸
直,虎口朝上,掌心向左,向前平直伸出;两手间横向相距约二寸,右手在 前,左手在后,左手指尖对右手腕纹线;两肘下垂;目视前方(图24)。






图24



图24



第9式:进步搬拦捶



动作1:接前式,右手内旋掌心向下,左手外旋掌心向上,右手在上,左 手在下;同时右足略往前迈出,足尖外摆,与左足形成错综八字步(图25)。



动作2:动作不停,右手回拉至心口右前方,掌心向下,掌指向前;同时 左手经右手下向前伸出,掌心向上,掌指向前,左臂略直;眼看左手(图26)。



动作3:动作不停。左手内旋掌心向下,右手外旋掌心向上,两手相对; 随两手翻转,左足往前迈步至右足前,足尖外摆着地,与右足成错综八字步 (图 27)。



图25图25图26图26图27图27






图25



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图26



图26



图27



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图28图28图29图29









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图29



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动作4:动作不停,左 手回拉至心口左前方,掌心 向下,掌指向前;右手经左 手下向前伸出,掌心向上, 掌指向前,右臂略直;眼看 右手(图28) 0



动作5:动作不停,右 足直着往前迈出一步,左足 跟步至右足内踝侧后,足掌 着地。同时右手握拳拳心向




下,左手握拳拳心向上;左拳从右手腕上直着打出,变为拳眼向上,拳与胸 平;右拳同时贴左臂回拉至左肘后,拳心向下;眼看 左拳食指中节(图29)。








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