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第33式践步打捶 第34式翻身摆莲 第35式弯弓射虎
第33式践步打捶 第34式翻身摆莲 第35式弯弓射虎
第36式双撞捶
第37式阴阳混一
第38式收式
第36式双撞捶
第37式阴阳混一
第38式收式
第1式：起式
动作1：身体直立，两 手下垂，两肩放松；两足跟 相并，足尖分开90度；身体 重心在两腿之间；眼向前平 视，稍停（图1）。
动作2：身体重心移至 右足;左足尖翘起，足跟为轴 半面向右转，两足尖转成45度 角；同时身体稍右转，面向右 斜前方；眼平视（图2）。
图1图1图2图2拳式要求：参见前正向习练套路。以下各式同此，不赘述C
图1
图1
图2
图2
第2式：懒扎衣
动作1：两臂向前上方 慢慢举起，高与肩平，两手 自然伸直，掌心相对，指尖 向前，五指微分，虎口略撑, 两手之间相距五六寸许；眼 看两手中间（图3）。
图3 图4图3 图4动作2：两手慢慢下落 至腹前；随手下落，两腿慢 慢弯曲，身体重心移至左足, 右足跟随着慢慢提起（图4）。
图3 图4
图3 图4
动作3：右足向前迈步，足跟着地；同时两手贴腹部微微上提（图5）。
动作4：身体重心前移，右足全足着地落实；两手向前向上慢慢伸出，两 手掌心相对，掌指向前，虎口向上，两臂略弯曲；左足随两手伸出，向前跟 步至右足内踝侧后，相距三寸许，脚掌着地；眼看两手中间（图6）。
动作5：左足跟落地，身体重心移至左足；同时右足尖翘起（图7）。
图5 图6 图7
动作6：身体向左转动。右足以足跟为轴足尖翘起向左转动，至全足落 地，与左足脚尖相对，成倒八字步；同时两手平着往左转动，右手内旋为掌 心朝下，左手外旋为掌心朝上，右手轻扶于左手腕部；眼看左手（图8）。
此时身体面向已从上动向左转近90度。
图8 图9 图10
动作7：身体继续向左转。重心移至右足，左足以足跟为轴足尖翘起向左
略摆，至足尖调直；左手平着继续向左向后划弧，至左肩前；右手仍扶在左 手内腕；眼看左手（图9）。
此时身体面向已从起式1向左转90度。
动作8：左小臂屈肘至肩前，肘尖靠肋，小臂直 立，左手掌心向前，掌指向上，指尖高与肩平；右手 仍扶于左腕（图10）。
动作9：左足向前迈出一步，足跟先着地，然后 全足逐渐落实，右足随即跟步，落于左足内踝侧后, 相距三寸许，足掌着地；同时左手经左口角向身体右 前方推出，右手仍扶于左腕，两臂略弯曲；眼看左手 （图 11）。
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