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身向左转体180。，左脚外摆后撤落地，左腿屈膝半蹲，右腿 随身转稍后摆成左弓步；同时，双拳内旋，左臂随转身直臂横拨 侧平举，拳心朝下稍高于肩，停于身左侧；右直臂以拳背向前横 击，高与腹平，拳眼朝下，两臂在身两侧成一斜线，目视右方 （图 3— 26a、图 3 - 26b）
图 3-26a 图 3 - 26b
2.右拳挂砸
接上式，原地不动，右臂屈肘下挂，接着外旋以拳背弧形下 砸，拳心朝上，大臂贴肋，停于腹前，目视右方（图3-27）。
图 3-27
图 3-28a图 3-28a
图 3-28a
图 3-28a
3. 右屈腿单挂膝、右弓 步横击
(1) 上身稍起，上肢姿势 不变，身向右转体90。；左脚 向右脚前上半步，跺地震脚， 膝微屈，脚尖稍里扣，目视 前方(图3-28a)o
(2) 上式不停，右腿屈膝 提起弹踢；紧接着身再向右 转体90。，在右腿弹踢后屈膝 下落前，右臂内旋，右拳拳 面朝下，由左向右在膝前下 挂(图 3-28b)0
图 3 — 28b图 3 — 28b
图 3 — 28b
图 3 — 28b
(3) 右弓步横击。上式 不停，右脚外摆向前屈膝落 地，左腿随之后摆，成右弓 步；上肢动作除右拳下挂后侧 横击外，左拳与动作“1”的 左弓步横击相同，只是方位相 反(图3-29)。以下动作与 “2”、“3”相同，只是方位相 反。
要求
与前同，惟转身横拨与横 击动作，要以躯体扭转带动两 臂，形成一股整劲。
说明
① 此趟主要是练弓步步 型；横拨、横击及挂、砸拳 法和弹踢腿法。
② 上述动作可左右反复 演练，路线为直趟。在回势 时如是右弓步横击，身向左 转体360°,以右脚为轴，左 脚随体转后撤外摆落在右脚 前面，屈膝半蹲，右腿伸直 随转体稍后摆成左弓步；同 时，左臂先外旋向上弧形横 拨再内旋成侧平举，右拳内
卷国术丛主
旋以拳背横击，要求与前同。
③ 收势当回势到起势点为左弓步横击时，右脚向前上步，左 脚与右脚并拢成抱拳势。
第七趟双挂
1. 左转身马步挂砸
身向左转180。，左脚微提外摆落地；右脚随身转向右上一 步，脚尖向前；左脚稍跟进，双腿屈膝半蹲成马步；同时，左拳 内旋由右向左上挂后，接着向左侧弧形上绕，屈肘停于头左上 方，拳心向外；与此同时，右拳先内旋直臂下挂，接着再向右侧 弧形上绕后下劈，紧接着在腹前下挂后，外旋翻腕屈肘下砸，拳 心朝上，大臂贴肋，停于腹前，目视右方（图3-30a、图3- 30b） o
图 3-30a图 3-30a图 3-30b图 3-30b
图 3-30a
图 3-30a
图 3-30b
图 3-30b
宋氏形意拳续编
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