宋氏形意拳续编(下)


一、震脚弹踢、双挂膝、右转身马步挂砸|宋氏形意拳续编(下)





(1) 身体稍起,向右转体90。,上肢原姿不变;右脚微提, 脚尖外展,稍后移,跺地震脚,目视前方(图3-31)。



(2) 接上式,左腿提起向前弹踢;紧接着身再右转体90。, 在左腿弹踢后屈膝下落前,双拳拳心向里,右前左后依次由左向 右在膝前双挂(图3-32)。



图 3-31图 3-31图 3 - 32图 3 - 32









图 3-31



图 3-31



图 3 - 32



图 3 - 32



(3) 上式不停,左脚向左侧上步落地,脚尖向前;右脚稍跟 进,双腿屈膝半蹲成马步;同时,右臂内旋,右拳向右后弧形上 绕,拳心朝外,屈肘停于头右上方;左拳在腹前外旋翻腕屈肘下 砸,拳心朝上,大臂贴肋,停于腹前,目视左方,此势与“1” 定势相同,惟方向相反(图3-33)。



① 此趟主要是练马步步型、上下挂劈及下砸拳法和弹踢腿
法。



② 上述动作可左右反复练习,路线为直 趟,在回势时,马步不动,只是左右拳互换 位置即可,目视腹前停拳一方。其换法为双 拳左右上下环绕。



③ 收势。在打到起势点应为左转身马步



挂砸,左脚向右脚并拢成抱拳势。 钮匕七



第八趟飞云跺



1 .左弓步拨挑



身向左转体90。,左脚向前上一步,成



左弓步;同时,双拳变掌,左掌前伸内旋, 函。g



屈肘由上向左下横拨;右掌亦稍内旋立掌前



伸弧形上挑,高与口平,掌心向里;左掌停于右肘下,掌心向 下,目视前掌(图3-34a.图3-34b)。



图 3-34a



图 3-34b









图 3-35图 3-35






图 3-35



图 3-35



2.震脚、左右分掌右侧踹 腿



(1) 身稍左扭,左脚微提后 撤,脚尖外展,跺地震脚,膝微 屈;同时,双掌回抽,掌心朝 上,屈肘停于腹两侧,目视前方 (图 3-35)o



(2) 紧接上式,身再向左转 90°,稍左倾,右脚尖里扣提起 侧踹腿,高与胯平;同时,双掌 内旋,掌心向外,向左右平分掌 击出,目视右方(图3-36、图 3-37)。



图 3-36



图 3-37









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