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鸡有独立之能，争斗之勇，纵跳之灵，蹿步之速，啄食之 妙。早期鸡形为“四把”，此种鸡形为宋氏先辈所创编，并经传 人有所改进。它主练中节肘膝之配合与应用。
（一）纵跳鸡形
1.预备式
即三体式（图3-155a） O
图 3 - 155a图 3 - 155a图 3 - 155b图 3 - 155b
图 3 - 155a
图 3 - 155a
图 3 - 155b
图 3 - 155b
1. 右独立势纵跳鸡形
（1）右脚向前上一步，紧接着脚掌尽力后蹬，身略前俯，膝 微屈，向前纵跳一步；左腿立即屈膝在身前提起，大腿略高水 平，脚尖上勾，膝向里摆，成右独立势；同时，身略左拧，左掌 后捋，屈肘抽回，掌心朝下，停于腹侧；右掌屈肘塌腕由腹侧与 左掌交叉经胸前上托，掌心斜向上，掌外缘向前，手指稍内扣朝
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上，掌根与下领平，目视前方(图3-155b) o
(2)接上式不停，左脚前落成双重三体式步；同时，身稍右 扭，两掌缩抓(五指自然内合，指尖捏拢)，左手经胸前与右手 相交击出，手与鼻平；右手抽回，屈肘暂停脐前；紧接着两脚不 动，身向左拧，右手经胸前与左手相交击出，高与鼻平，左手抽 回屈肘护于脐前，目视前方(S3-156.图3-157)。
图 3 - 156图 3 - 156图 3-157图 3-157
图 3 - 156
图 3 - 156
图 3-157
图 3-157
说明
右脚上步并向前纵跳与左腿上提要一致，同时要与上体双掌 动作协调；双掌上托下捋与肘膝上下配合要默契，支撑腿微屈而 稳固，保持身体平衡，此属任脉劲。在左脚落地后双手缩抓，要 迅速接连击出，此属督脉劲。要求头正、肘垂、缩胯、翕身、收 臀，掌握重心；显示鸡之独立、纵跳、争斗、啄食之特长。此形 主练中节肘、膝之用法，即远用手脚，近用肘膝。
2. 左独立势纵跳鸡形
宋氏形意拳续编
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左脚向前垫步，紧接着脚掌尽力后蹬，余与“右独立势纵跳鸡 形”完全相同，只是方向相反（图3 - 158、图3 - 159、图3 - 160）。
图 3-158 图 3-159
说明
此式与上式不同处为开始由“缩抓”变掌。
3. 鸡形回身
在打完“左独立势纵跳鸡形”后，右脚里扣，身向左转体 180。，左腿立即在身前屈膝提起成右独立势；同时，双手变掌, 左掌随转身刁捋，屈肘抽回，停于腹侧，右掌塌腕经胸前上托, 余与“右独立势纵跳鸡形”（2）完全相同。（图3-161.图3- 162、图 3-163）。
说明
在回身后可继续接着打“左势”，交替进行。
4. 收势
稣龙文库系列
图 3-161
图 3-162 图 3 - 163
宋氏形意拳续编
在回身后为“右独立势纵跳鸡形”已返起势点时，双脚不 动，两手变掌，左掌前伸，右掌屈肘抽回，还原为三体式。
说明
上述纵跳鸡形是练法之一。
（二）跟步鸡形
1. 预备式
即三体式（图3-164a） o
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