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⑴左脚后撤，提靠于右脚内 侧，两腿稍屈；同时，身略右扭， 右掌先外旋变横仰掌，掌心朝上， 掌指向左，由腹前向左、向上至面， 前，接着内旋翻转成俯掌，横向右 _
图3?149a图3?149a弧形抹捋，掌心斜朝下，停于头右 侧，右臂稍屈，肘部下垂；左臂稍 屈回撤，掌心朝下，横掌由上向左接着外旋向下划弧变仰掌托
图3?149a
图3?149a
捋，停于腹前，形似抱球，目视右前方（图3-149b）o
（2）上式不停，左脚向左斜前方上一步，右脚跟进，成双重 三体式步；同时，身向左拧，左掌随身拧转，由腹前向右、向上 至面前，接着内旋翻转成俯掌，横向左前抹捋，掌心斜朝下，停 于头左侧；左臂稍屈，肘部下垂；右掌亦随身转由右向下外旋划 弧托捋，掌心翻转朝上，肘稍屈停于腹前，如抱球势，目视左前 方（图 3-150）。
图 3 - 149b图 3 - 149b图 3-150图 3-150
图 3 - 149b
图 3 - 149b
图 3-150
图 3-150
3. 右进步裁形
（1） 左脚前移里扣，右脚随即提靠于左脚内侧；同时，身略 左扭，两掌保持原势（图3-151）。
（2） 上式不停，右脚向右斜前方上一步；左脚跟进，成三体 式步，重心适中；其余动作与“左进步It形中”（2）的上体动作 完全相同，只是左右相反（图3-152）。
宋氏形意拳续编
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图 3-151图 3-151S3-152S3-152
图 3-151
图 3-151
S3-152
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说明
两掌划弧分合动作与步法一致，以腰为轴，全身尽量放松， 并以上身带动双掌，手眼相随，全神贯注，其行进路线为左右斜 前方。要求头顶、竖项、收须，脚底要稳，运用腰、胯的相互作 用，发出横劲，充分体现曲折前进快速敏捷之技巧。
4. 左退步邕形
在做完“右进步It形”后,可左脚向左斜后方撤一步；紧接 着右脚前蹬后撤，脚掌点地，停于左脚内侧，两腿稍屈，成右丁 步，重心偏于左腿；同时，身略左扭，左掌随身扭由腹前向右、 向上至面前向里翻转，变为俯掌向左前方横向抹捋，臂稍屈停于 头左侧，掌心斜朝下；右掌亦随身扭，由右向下，弧形向外翻转 托捋，掌心朝上，肘微屈，停于腹前，目视右前方（图3- 153） o
5. 右退步髦形
接上式，右脚向右斜后方撤一步，左脚亦随着前蹬向后撤, 脚掌点地，停于右脚内侧，两腿稍屈，成左丁步，重心偏于右 腿，其余上身动作与“左退步16形”相同，只是左右方向相反 (图 3 - 154)。
说明
上体动作与进步置形基本相同，只是退步为丁步，其次，退 步路线是向左右斜后方0
6.收势
当退步量形退至起势点为右势时，左脚向前上一步，成三体 式步；同时，身略左扭，左掌前伸，右掌下落还原为三体式。
说明
笔形曲折进退路线，也适用于其他套路及技击等项目。
宋氏形意拳续编
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