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图 3 - 121
图 3 - 121
猴有纵山之灵，舒臂之力，闪转腾挪灵活之妙，手眼敏锐之 感。
1. 预备式
即三体式(图3-122a) o
2. 左转身进退猴形
(1) 以左腿为轴，身向左转体135°,右脚随转体后摆落地, 重心偏后，成三体式步；同时，随身转双掌向左右划弧，经两肋 侧外旋变拳，左拳经胸前拧裹上钻，拳心朝上，高与鼻平；右拳 屈肘拧转，停于脐前，拳心朝上，目视左拳(图3-122b)o
(2) 上式略停，左脚后退一步，成三体式步，重心偏于左 腿；同时，双拳内旋变为俯掌，右掌与左掌背在胸前相摩向前戳
宋氏形意拳续编
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图 3 - 122a 图 3 _ 122b图 3 - 122a 图 3 _ 122b
图 3 - 122a 图 3 _ 122b
图 3 - 122a 图 3 _ 122b
图 3-123图 3-123
图 3-123
图 3-123
击，高与鼻平，力达指端;左掌按 捋屈肘抽回，停于心口前，指端 稍扣，目视右掌（图3-123）。
（3） 紧接上式，右脚后退一步， 成三体式步，重心偏于右腿；同时， 双掌在胸前相交，左掌前伸戳击， 右掌按捋屈肘抽回，停于心口前， 目视左掌（图3-124）。
说明
此动作与（2）要求相同。
（4） ±式不停，左腿在身前屈 膝上提，膝高过腰并微向里，脚底 提平,成右独立势；同时，身略前俯 并左扭，翕身收腹，右掌与左掌背在胸前相摩戳击，高与鼻平;左掌 按捋后撤,停于心口前，掌心朝下，目视右掌（图3 - 125）。
图 3 - 124 图 3 - 125
（5） 上式不停，左脚前落，并向前纵跳；右腿即速提起，膝 略高水平，脚底提平，成左独立势；同时，身略前俯并右扭，左 掌与右掌背相摩戳击，高与鼻平；右掌按捋后撤，停于心口前, 掌心朝下，目视左掌（图3-126）。
说明：
此动作要求与（4）相同。
（6） 接上式，右脚前落成三体式步，重心适中；同时，右掌 与左掌背相交戳击，左掌屈肘抽回，停于心口前，目视右掌（图 3-127）o
说明
此动作与（2）基本相同
宋氏形意拳续编
剥脚呻3顽两丽
缩、虚实分明，身体转动灵便， 手、眼、身、步配合默契，充分 体现猴之机警、灵敏、轻巧、 柔软之特点。
图 3-126 图 3 - 127图 3-126 图 3 - 127
图 3-126 图 3 - 127
图 3-126 图 3 - 127
（7）接上式，两脚同时蹬地 起跳换步，左前右后，成三体式 步，重心偏于右腿；同时，随换 步两掌指稍扣，左下右上在胸前 相交，左掌前伸刁捋，高与胸 平；右掌屈肘抽回，护于心口 前，目视左掌（图3-128）。说明此动作亦称“猴刁绳”。蔓求全身肌体尽量放松，手脚顺 畅协调，松肩，垂肘，收臀缩 胯。进退、纵跳快速连贯，伸（7）接上式，两脚同时蹬地 起跳换步，左前右后，成三体式 步，重心偏于右腿；同时，随换 步两掌指稍扣，左下右上在胸前 相交，左掌前伸刁捋，高与胸 平；右掌屈肘抽回，护于心口 前，目视左掌（图3-128）。说明此动作亦称“猴刁绳”。蔓求全身肌体尽量放松，手脚顺 畅协调，松肩，垂肘，收臀缩 胯。进退、纵跳快速连贯，伸图 3-128图 3-128
（7）接上式，两脚同时蹬地 起跳换步，左前右后，成三体式 步，重心偏于右腿；同时，随换 步两掌指稍扣，左下右上在胸前 相交，左掌前伸刁捋，高与胸 平；右掌屈肘抽回，护于心口 前，目视左掌（图3-128）。
说明
此动作亦称“猴刁绳”。
蔓求
全身肌体尽量放松，手脚顺 畅协调，松肩，垂肘，收臀缩 胯。进退、纵跳快速连贯，伸
（7）接上式，两脚同时蹬地 起跳换步，左前右后，成三体式 步，重心偏于右腿；同时，随换 步两掌指稍扣，左下右上在胸前 相交，左掌前伸刁捋，高与胸 平；右掌屈肘抽回，护于心口 前，目视左掌（图3-128）。
说明
此动作亦称“猴刁绳”。
蔓求
全身肌体尽量放松，手脚顺 畅协调，松肩，垂肘，收臀缩 胯。进退、纵跳快速连贯，伸
图 3-128
图 3-128
3. 右转身进退猴形
接上式，以右脚为轴，身 向右转体270。，左腿随转体后 摆落地，重心偏于左腿，成三 体式步，以下动作与“左转身 进退猴形”完全相同，只是左 右方向相反（图3- 129、图3 -130、图 3 - 131、图 3 - 132、 图 3 - 133、图 3 - 134、图 3 - 135） □
图 3-129图 3-129图 3-131图 3-131§§图 3-130
图 3-129
图 3-129
图 3-131
图 3-131
§
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图 3 - 134图 3 - 134图 3-135图 3-135
图 3 - 134
图 3 - 134
图 3-135
图 3-135
说明
猴形之运行路线为四个斜角，由正前方起势，左转身后为面 向左后斜角；右转身后为面向右后斜角；在回身时如是右转身则 面向左前斜角，左转身即为面向右前斜角。
4. 猴形回身
在打完“右转身进退猴形”时为面向
右后斜角，此时可做回身动作，即以右脚 G
为轴，身向右转体180。（面向左前斜角）， A
左脚随之后摆落地，成三体式步，其余动 作与“右转身进退猴形"相同（图3 -
136）o .
明
在回身时如是打完“左转身进退猴 形”，则于上述方向相反。其次，此猴形 动作也可直接打’'四角猴形”，即按上述 运行路线顺序各打一个即可。
5. 图 3-136图 3-136收势
图 3-136
图 3-136
在回身后打到原起势点为“左转身进 退猴形”时，身向左转45。，左脚微提后撤，接着向前迈出，成 三体式步；同时，左掌回抽，右掌外旋变仰掌伸出，按着左掌前 伸，右掌内旋抽回，还原成三体式。
说明
此猴形宋氏形意原为“退步猴形”，亦称“倒撵猴”，在 1960年左右经宋铁麟及其弟子吴立孝、赵永昌共同研究，改为 “进退猴形”。
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